Внимание! Лицам, страдающим гипертонической болезнью, особенно при повышенном артериальном давлении, такой способ ингаляции противопоказан.
Наиболее простой способ проведения паровой ингаляции – с помощью свернутой из плотной бумаги воронки: надо накрыть ее широким концом кастрюлю или чайник, и через узкое отверстие вдыхать целебный пар.
1 Ұнайды
К примеру, подушка с высушенными стеблями и цветами ромашки аптечной, лепестками роз или шиповника хорошо помогает при головной боли, бессоннице и неврозах. При простудных заболеваниях рекомендуется спать на подушке, наполненной листьями березы, тополя, герани или цветками пижмы, а лицам, страдающим гипертонией, – смесью сухой мяты, боярышника, клевера и васильков.
Способы применения
Использовать ароматические вещества можно различными способами, выбрав из них наиболее приемлемый.
Вдыхая розы аромат…
Наиболее естественным и весьма действенным является вдыхание ароматов живых и засушенных душистых растений. Для этого достаточно поставить в помещении букеты живых цветов, несколько свежих веток или развесить небольшие пучки сухих ароматных трав, листьев и цветков, летучие вещества которых снимут стрессовые состояния, переутомление, улучшат работу сердца, очистят помещение от вредных микробов и неприятных запахов.
Выделяют и насыщают воздух ароматными эфирными маслами и многие комнатные растения. Их летучие вещества, состоящие из множества компонентов, в том числе фитонцидов, эффективно очищают воздух помещений от различных патогенных микроорганизмов. Так, наиболее выраженными бактерицидными свойствами обладают такие комнатные растения, как мирт, лавр, герань, цитрусовые и можжевельники. Летучие вещества розмарина, самшита, лаванды, олеандра и бересклета уменьшают количество взвешенных в воздухе микробов почти в 2–3 раза, а эфирные вещества столетника – в 4 раза.
фирное масло обладает собственными специфическими целебными свойствами, а потому конкретные нарушения, возникающие в организме, устраняются воздействием четко определенных запахов. С данным соответствием составлена приведенная ниже краткая таблица.
Кроме перечисленных методов ароматерапии, существуют и другие. Так, ароматические эфирные масла можно использовать для антистрессового массажа, лечения ожогов и облегчения боли и зуда после укусов насекомых. Для растираний и массажа выбранное эфирное масло рекомендуется смешать с дезодорированным растительным маслом в соотношении: 3–4 капли душистого масла на 3 ст. ложки обычного
Особой популярностью в Средние века пользовались специальные ароматные бусы и четки, которые позволяли наслаждаться и использовать для лечения целебный запах роз практически круглый год. Для их изготовления три стакана плотно уложенных мелко нарезанных лепестков роз красных сортов смешивали с 1¾ стакана муки, 4 ст. ложками соли и 10 каплями розового масла. Добавив немного воды, чтобы получившееся тесто стало мягким, его на доске, посыпанной мукой, раскатывали в пласт толщиной 2,5 см и наперстком вырезали кружки, которые затем скатывали в шарики-бусины. Их нанизывали на спицу и высушивали.
Согласно результатам проведенных исследований, даже в незначительных концентрациях (1–12 мг/м3) абсолютное большинство эфирных масел обладает выраженным дезинфицирующим действием в отношении различных болезнетворных микроорганизмов, взвешенных в воздухе. Например, эфирные масла герани и эвкалипта в концентрации 12–16 мг/м3уже через 20 минут вызывают гибель почти 90 % находящихся в воздухе помещения белых стафилококков.
оказывает на человека весьма значительное физиологическое действие, которое может увеличить мышечную силу, изменить ритм дыхания и сердцебиения, артериальное и внутричерепное давление и даже остроту зрения. Так, установлено, что неприятные запахи ухудшают остроту зрения в сумерки, а вот если вдохнуть аромат эфирного масла бергамота, зрение, наоборот, заметно улучшится
Несколько веточек лаванды залить горячей водой, настоять в течение 30 минут, процедить. На 1 л полученного настоя добавить по 10 капель эвкалиптового и пихтового масла и 1 стакан водки, взболтать, перелить в бутылку с распылителем и регулярно разбрызгивать по всем жилым помещениям.
Для облегчения головной боли и болевых ощущений в мышцах применяют холодные или горячие компрессы из душистых эфирных масел, которые оказывают выраженное обезболивающее, противовоспалительное, спазмолитическое и противоотечное действие. Для процедуры в 1 стакан с водой добавляют 1 ч. ложку выбранного эфирного масла, в полученной жидкости смачивают матерчатую салфетку, слегка отжимают, прикладывают к больному месту, покрывают вощеной бумагой, а сверху – теплым шарфом. Время процедуры – не менее 30 минут.
В ряде случаев эфирные масла используют и для внутреннего употребления. Для этого выбранное эфирное масло необходимо смешать с растительным маслом или медом (несколько капель масла на 1 ст. ложку), некоторые эфирные масла можно смешивать с водой (10–12 капель на 1/2 стакана).