Ничего не понятно, но очень интересно. Практики для успокоения через дыхание описаны просто и доступно. Единственное, что понятно это не книга, а скорее инструкция к дзен-картам, типо таро или МАК
Полезно, познавательно👍👍👍
Есть мысли, которые транслируются в каждой подобной книге, а есть те что цепляют и по другому смотришь на свой опыт.
Рекомендую
Очень хорошая книга. И очень полезные мысли 🥰
