автордың кітабынан сөз тіркестері Остаться в контакте с подростком. Путь от конфликта к спокойствию
Какими бы уникальными ни были ваши обстоятельства, знайте, что нет более важной переменной, влияющей на долгосрочное счастье и психическое здоровье детей, чем отношения с вами [12].
Тепер
Какой бы болезненной и ужасной ни была травма, боль усиливается в условиях изоляции и одиночества.
Мы, родители, видим детей в их худшем состоянии. Создается впечатление, что все лучшее они приберегают для других.
Сотрудничайте как можно больше. Подростки на втором возрастном этапе должны чувствовать, что за ними закреплено место за столом переговоров. По возможности, принимая решения о правилах, планах, переездах, поездках, семейных путешествиях или о чем-то еще, что требует выбора, попросите их высказаться, узнайте их мнение. Последнее слово останется все равно за вами, но постарайтесь учесть их мысли и чувства.
• Объясняйте, почему. Подростки тяжело переживают моменты, когда им говорят «нет» со словами: «потому что я так сказал(а)». Или «потому что я твой отец (твоя мать)». Их это раздражает и расстраивает. Любое ваше «нет» должно быть обосновано либо вопросами безопасности, либо вашими ценностями. Например, если вы хотите, чтобы они вернулись домой к полуночи на Хэллоуин, это может быть связано с тем, что им нужно хорошо выспаться перед школой. Вы хотите, чтобы у них было свободное от гаджетов время ночью или днем? Так это потому, что вы цените сосредоточенность, внимание, качественное времяпрепровождение с семьей или пользу от занятий, которые не связаны с электронными устройствами (и которые, как правило, не приносят мгновенного удовлетворения и требуют терпения). Работа по дому часто позволяет
означает, что ваш подросток интересуется вашим мнением и выполняет ваши просьбы, потому что уважает вас, и отношения с вами для него важны.
• Качественно проводите время с семьей и один на один. Об этом аспекте я подробнее поговорю в следующем разделе, но помните: ваш подросток по-прежнему нуждается в качественно проведенном времени в кругу семьи и с вами наедине. Значение такого досуга невозможно переоценить. Чем лучше отношения вашего подростка с вами, тем рассудительнее он будет вести себя в вопросах друзей, свиданий, наркотиков, алкоголя и будет совершать меньше необдуманных поступков в интернете и за его пределами.
• Цените его интеллект. Ваш подросток обладает высоким интеллектом и способен размышлять и обдумывать. Когда он спокоен и уравновешен, выслушивайте его и относитесь к нему серьезно. Это не только усилит ваше влияние, но и позволит стать лучшим родителем, потому что он чаще будет делиться с вами своими соображениями и точкой зрения, которые вы не принимали в расчет. Многие психологи, изучающие подростков, считают, что именно по этой причине мы должны снизить возраст доступа к голосованию до 16 лет.
Сосредоточьтесь на влиянии, а не на контроле. Чем больше вы полагались на контроль и надзор в начальной школе и в раннем подростковом возрасте, тем более трудным окажется этот этап для вас и вашего ребенка. Влиять на подростка – строить и укреплять отношения, основанные на взаимном уважении и понимании. Для этого нужно прислушиваться к его идеям и взглядам, принимать их. Влияние озна
начать функционировать как взрослые?».
Ответ – да, это возможно, если они чувствуют себя отдохнувшими, не испытывают стресса, не спешат и не сталкиваются с какими-нибудь неприятностями. Как только в их жизни появляется стресс, недосып или любая другая проблема, уровень когнитивных навыков падает слишком резко, в отличие от взрослого человека. Многие из нас недооценивают интеллект и рассудительность детей, зато переоценивают их способность контролировать себя и управлять стрессом.
вспышки со смирением, признавать свои ошибки.
• Сведите к минимуму время, которое ребенок проводит в социальных сетях. Влияние социальных сетей на подростков в целом более сильное, чем принято считать. В соцсетях есть свои плюсы и минусы, и на разных детей они влияют неодинаково. Однако есть исследования, которые дают более четкую картину. Чем младше подросток, тем более он восприимчив к негативному влиянию социальных сетей: идеально было бы таким ребятам исключить доступ к интернет-ресурсам.
• Обеспечьте надзор и контроль. Ваш подросток постепенно становится более независимым, но спускать его с «поводка» еще не время. Дети могут решить, что готовы к самостоятельности, и просить предоставить им свободу и уединение: подумайте о том, к какому их уровню реально готов ваш ребенок. Судить следует по его поступкам и поведению, а не по его словам и уж точно не по поведению его друзей, которое со стороны всегда кажется лучше, чем есть на самом деле.
• Не принимайте его вспышки гнева на свой счет. На первом этапе подросткового периода ребенок особенно импульсивен – не только в поведении, но и в эмоциях, отличающихся беспрецедентной силой и скоростью. Временами он будет к вам суров и даже агрессивен, и в такие моменты вашему юному подростку потребуется вся ваша доброта и терпение. Иногда ему хватает всего пары минут, чтобы перезагрузиться.
• Будьте готовы к экстремальному мышлению по принципу «все или ничего». Скорее всего, вы обнаружите, что ваш подросток мыслит крайностями. Он либо что-то любит, либо ненавидит – среднего не дано. Он часто использует такие словечки, как «все», «никто», «никогда» и «всегда». Иногда он выглядит вдохновленным и восторженным, а через минуту – несчастным.
• Будьте готовы к тому, что вам бросят вызов. Префронтальная кора головного мозга подростка в этом возрасте включается в работу, а это означает, что он думает и соображает гораздо лучше, чем несколько лет назад. Но, поскольку эмоциональная тормозная система у него пока отсутствует, он часто спорит, пытаясь найти выход из ситуации. Иногда кричит на родителей. Во многом подростки оказываются правы, и нам следует реагировать на их