Двери дома тревожно-избегающей привязанности закрыты; если в них стучать и просить о помощи, то они с большой вероятностью не откроются. Открытыми они станут только тогда, когда ты будешь стоять рядом с домом спокойным. Поэтому хорошее решение — построить рядом шалаш, а когда страшно и тревожно, убегать и прятаться туда, находясь в одиночестве.
Я не ожидаю заботы и успокоения от моего взрослого в момент стресса, поэтому на других людей в момент напряжения тоже нельзя положиться». «Для меня очень важны отношения, поэтому я всегда буду прятать свои сложные чувства, ведь их выражение может разрушить контакт с другим». «Я знаю, как быть любимым, это возможно, лишь когда я удобный для другого». «Я не буду показывать свои чувства, потому что близкие отношения не гарантируют, что я буду в безопасности». «Если я покажу свои потребности, меня, скорее всего, отвергнут, поэтому надо быть самостоятельным». «Я буду защищаться от эмоций и прятать свои чувства, потому что показывать их опасно».
Двери дома тревожно-амбивалентной привязанности открыты, но невозможно угадать, какая обстановка ждет тебя внутри. Там на столе лежит скатерть-самобранка, которая «работает» по странным, непонятным законам. На ней появляется еда не тогда, когда ты о ней просишь, а когда она сама захочет появиться. Поэтому лучше либо не выходить из этого дома, либо держаться совсем рядом и контролировать время появления еды, наедаясь каждый раз впрок, ведь если отойти далеко и проголодаться, то потом можно обнаружить пустой стол и холодный дом.
ребенок в первый год жизни получает базовый опыт построения межличностных отношений: «То, как мама реагирует на мой призыв о помощи, является законом во всех отношениях, все люди будут так на меня реагировать».
его внутреннем дневничке записывается: «Я позвал — ко мне пришли, я позвал — ко мне пришли, мне было плохо — мне помогли» или: «Я позвал — ко мне пришли, я позвал — ко мне не пришли, я позвал — ко мне пришли, мне было плохо — мама злилась и кричала, мне стало страшно».
замирание. Это происходит в момент отчаяния, когда активное действие невозможно. Головной мозг принимает решение притвориться уже умершим, чтобы зверь прошел стороной. Эта реакция для организма является экстремальной и экстренной.
Стресс — это физиологическая реакция организма, возникающая в ситуации воздействия стрессора (раздражителя), призванная адаптировать организм к повышенной нагрузке.
Человек является продуктом эволюционного развития, и многие тысячелетия дети не имели опыта раздельного сна со взрослыми. Ведь сон приходит в момент расслабления и переживания чувства безопасности, а самое безопасное место для младенца — рядом со взрослым. И лишь в последние столетия возникла практика раздельного сна. Процесс приучения к раздельному сну зачастую вызывает стресс и у детей, и у родителей. К сожалению, нередко встречается рекомендация «оставить младенца проплакаться», как будто бы он может сам утешиться и вернуть себе переживание безопасности. Но мы с вами уже знаем, что в момент напряжения и стресса нервная система младенца перевозбуждается и он неспособен самостоятельно выйти из этого состояния. И если ребенку не помочь, то может наступить диссоциация и «отключение» в сон, но он не приносит отдыха и восстановления, так как в крови будут продолжать бушевать гормоны стресса.
