. Проблемы для подростков. Пробуждение и начало дня сопряжены с рядом потенциальных барьеров. В подростковом возрасте биологические и социальные факторы способствуют изменению режима сна. В результате часы сна подростков сдвигаются вперед, так что они позже ложатся спать. К сожалению, лишь немногие школьные системы учитывают это изменение. В результате подростки ложатся спать позже, но просыпаются рано, и, следовательно, они несколько недосыпают, просыпаются усталыми и часто капризничают. Они необязательно хотят идти в школу, поэтому стимул вставать уменьшается, и, если они не готовы к уроку или у них проблемы в школе, появляется дополнительный сдерживающий фактор. Кроме того, подростки переоценивают количество времени на утренние сборы, которое у них есть, и недооценивают фактическое количество времени, которое займет этот процесс. Есть еще один осложняющий фактор: от недостатка сна страдают определенные исполнительные навыки, такие как рабочая память и устойчивое внимание, а они важны для нормальной учебы.
2. Проблемы для родителей. Для семей с одним или двумя родителями, в которых собираться должны работающие родители и/или другие дети, утро в целом может быть напряженным временем. У подростка, особенно у того, кому трудно просыпаться и собираться, стресс усиливается. Родители беспокоятся из-за воз
