автордың кітабынан сөз тіркестері МАКоучинг. 55 техник работы с метафорическими ассоциативными картами
Для того, чтобы получить ответ или подсказку от метафорической карты, мало выбрать ее из колоды. Надо задать правильный вопрос.
Вот примерный список вопросов, которые вы можете задавать себе по поводу карты:
– Что изображено на картинке? Что именно вы видите: людей, животных, предметы, природные явления, объекты, вещи и так далее. Описываете подробно и в деталях.
– Какое действие происходит? Опишите подробно, что именно происходит на карте. Кто с кем в отношениях, кто что делает, даже если это неживые объекты.
– Опишите героев картинки. Какие они? Как выглядят? Во что одеты? Кто главный герой? Кто второстепенный?
– Что происходит с персонажами карты здесь и сейчас? Что они чувствуют? Чего хотят и о чем мечтают? Если изображен неживой объект (стул, стол, дерево и т. д.), опишите его чувства.
– О чем персонажи думают? Как оценивают обстановку, ситуацию? Чего они хотят?
– Куда персонаж смотрит? Что видит? Какая картина открывается с его точки зрения?
– Что происходило с персонажем (персонажами) ДО того и что будет ПОСЛЕ? Откуда и куда направляются персонажи?
– Что привлекает вас на этой картинке больше всего? Что вам нравится? А на что смотреть не хочется?
– Что Вы чувствуете по поводу того, что на ней изображено? Опишите эти эмоции и переживания подробнее.
– Что на карте самого плохого и самого хорошего? Почему?
– Посмотрите на карту, чего вы на ней не заметили, а оно есть!?
– Где Вы на этой карте? Что Вы там чувствуете? Что в этом месте Вам хочется сделать?
2 Ұнайды
Для того, чтобы получить ответ или подсказку от метафорической карты, мало выбрать ее из колоды. Надо задать правильный вопрос.
Вот примерный список вопросов, которые вы можете задавать себе по поводу карты:
– Что изображено на картинке? Что именно вы видите: людей, животных, предметы, природные явления, объекты, вещи и так далее. Описываете подробно и в деталях.
– Какое действие происходит? Опишите подробно, что именно происходит на карте. Кто с кем в отношениях, кто что делает, даже если это неживые объекты.
– Опишите героев картинки. Какие они? Как выглядят? Во что одеты? Кто главный герой? Кто второстепенный?
– Что происходит с персонажами карты здесь и сейчас? Что они чувствуют? Чего хотят и о чем мечтают? Если изображен неживой объект (стул, стол, дерево и т. д.), опишите его чувства.
– О чем персонажи думают? Как оценивают обстановку, ситуацию? Чего они хотят?
– Куда персонаж смотрит? Что видит? Какая картина открывается с его точки зрения?
– Что происходило с персонажем (персонажами) ДО того и что будет ПОСЛЕ? Откуда и куда направляются персонажи?
– Что привлекает вас на этой картинке больше всего? Что вам нравится? А на что смотреть не хочется?
– Что Вы чувствуете по поводу того, что на ней изображено? Опишите эти эмоции и переживания подробнее.
– Что на карте самого плохого и самого хорошего? Почему?
– Посмотрите на карту, чего вы на ней не заметили, а оно есть!?
– Где Вы на этой карте? Что Вы там чувствуете? Что в этом месте Вам хочется сделать?
– Как то, что изображено на карте соотносится с Вашей жизнью (с ситуацией, вопросом, проблемой)?
– Какое послание несет эта карта в ответ на ваш вопрос? Какой совет, рекомендацию она дает Вам?
– Каким образом карта, ее герои и события перекликаются с вашей реальной жизнью?
– Что бы вам хотелось сделать, глядя на карту? Что может помочь это сделать?
– Какие препятствия вы видите на карте? Какие препятствия есть на карте, но вы их не увидели сразу?
– Какие ресурсы есть на карте? Какие ресурсы вы видите? Какие ресурсы есть на карте, но вы их не увидели сразу?
– Чему вас учат герои этой карты? Чему учит карта?
– Какие ресурсы можно взять себе на этой карте? Что это за ресурсы? Как вы ощущаете их в своем теле? В своих чувствах?
– Что на карте дает вам чувство безопасности и опоры? Что добавляет уверенности в том, что все будет хорошо?
Это далеко не полный список вопросов, но он достаточен для начала работы с метафорическими картинками. По мере работы вы легко дополните его вопросами, полезными для вас или ваших клиентов.
1 Ұнайды
Вот примерный список вопросов, которые вы можете задавать себе по поводу карты:
– Что изображено на картинке? Что именно вы видите: людей, животных, предметы, природные явления, объекты, вещи и так далее. Описываете подробно и в деталях.
– Какое действие происходит? Опишите подробно, что именно происходит на карте. Кто с кем в отношениях, кто что делает, даже если это неживые объекты.
– Опишите героев картинки. Какие они? Как выглядят? Во что одеты? Кто главный герой? Кто второстепенный?
– Что происходит с персонажами карты здесь и сейчас? Что они чувствуют? Чего хотят и о чем мечтают? Если изображен неживой объект (стул, стол, дерево и т. д.), опишите его чувства.
– О чем персонажи думают? Как оценивают обстановку, ситуацию? Чего они хотят?
– Куда персонаж смотрит? Что видит? Какая картина открывается с его точки зрения?
– Что происходило с персонажем (персонажами) ДО того и что будет ПОСЛЕ? Откуда и куда направляются персонажи?
– Что привлекает вас на этой картинке больше всего? Что вам нравится? А на что смотреть не хочется?
– Что Вы чувствуете по поводу того, что на ней изображено? Опишите эти эмоции и переживания подробнее.
– Что на карте самого плохого и самого хорошего? Почему?
– Посмотрите на карту, чего вы на ней не заметили, а оно есть!?
– Где Вы на этой карте? Что Вы там чувствуете? Что в этом месте Вам хочется сделать?
– Как то, что изображено на карте соотносится с Вашей жизнью (с ситуацией, вопросом, проблемой)?
– Какое послание несет эта карта в ответ на ваш вопрос? Какой совет, рекомендацию она дает Вам?
– Каким образом карта, ее герои и события перекликаются с вашей реальной жизнью?
– Что бы вам хотелось сделать, глядя на карту? Что может помочь это сделать?
– Какие препятствия вы видите на карте? Какие препятствия есть на карте, но вы их не увидели сразу?
– Какие ресурсы есть на карте? Какие ресурсы вы видите? Какие ресурсы есть на карте, но вы их не увидели сразу?
– Чему вас учат герои этой карты? Чему учит карта?
– Какие ресурсы можно взять себе на этой карте? Что это за ресурсы? Как вы ощущаете их в своем теле? В своих чувствах?
– Что на карте дает вам чувство безопасности и опоры? Что добавляет уверенности в том, что все будет хорошо?
Метафорические карты отличаются комплексностью воздействия на психику человека. Несмотря на то, что возможными целями работы могут стать духовный, когнитивный (разум), эмотивный (эмоции и чувства), телесный и поведенческий уровни, следует помнить, что главной задачей являются воздействие на эмотивный и телесный уровни, так как именно в них чаще всего скапливается «отрицательный заряд». Ведь именно боль, дискомфорт и негативные эмоции являются наиболее сильными сигналами, на которые мы реагируем.
не стесняйтесь задать «глупый» вопрос: «А что для вас значит … (развитие, счастье или успех)?». Он только добавить глубокого понимания и, возможно, прояснит важные моменты в работе.
Когда Вы работаете с ассоциативными картинками, необходимо создавать или использовать уже готовые алгоритмы работы: разнообразные модели, техники и стратегии. От последовательности предъявления карт и сопровождающих их вопросов зависит результат. Все техники работы с МАК строятся исходя из поставленной цели, изначальной проблемы или задачи.
Опираясь на индивидуальный слой бессознательного человек видит в символе определенный, значимый только для него смысл, возникающий в результате полученных знаний, способностей и жизненного опыта. Именно индивидуальный символизм проявляется при первом контакте с картой.
Но часто можно заметить, что более внимательное рассматривание изображения выносит на поверхность более глубинные смыслы, связанные с культурой, национальностью, вероисповеданием или даже архетипические образы, присущие всему человечеству в целом.
символизм. Наша психика очень легко может связать практически несвязуемые вещи и во всем увидеть все.
Обычно выделяют три уровня символизма: индивидуальный (личные смыслы), культуральный (эпоха, вероисповедание, национальность) и архетипический (общечеловеческие смыслы).
использовании карт как метафоры. Метафоричность заключается в том, что изображение является аналогией, сравнением того, что нарисовано на карте с реальной жизнью человека. Карта – это дверь во внутреннее пространство души человеческой, обеспечивающая быстрый контакт с бессознательным. А изображение – некий ключик, открывающий эту волшебную дверь. Ведь именно за ней прячется истинный смысл происходящего.
Час работы научит больше, чем день объяснения.
Жан Жак Руссо