Кітаптан алынған дәйексөздер «Я думаю о нем»: как пережить разрыв и полюбить другого
Именно в одиночестве мы вдруг обнаруживаем, насколько не одиноки.
2 Ұнайды
. Мне потребовалось много времени, чтобы оправиться после этого, но в итоге я поняла: проблема не во мне. Я хороший человек. Я осознала, что нельзя доверять самооценку другому.
2 Ұнайды
О твоей измене я узнала перед выходом на работу, за это я хочу поблагодарить тебя в первую очередь. Я научилась выполнять свои обязанности, в то время как мой мир рушился. Я работала в баре, всю ночь подавала напитки и улыбалась, хотя только что узнала: любимый человек оказался ничтожеством. Я делала то, что должна была делать. Той ночью я вышла из бара с разбитым сердцем, но с полным кошельком. Спасибо тебе за это.
Ты заставлял меня чувствовать себя никчемной. Мне постоянно казалось, что я делаю что-то не так. Мне потребовалось много времени, чтобы оправиться после этого, но в итоге я поняла: проблема не во мне. Я хороший человек. Я осознала, что нельзя доверять самооценку другому.
Ты открыл мне глаза, показал, как один человек может манипулировать другим. Ты был несчастен и недоволен собой, поэтому искал тех, кем сможешь управлять. Ты нашел меня. Теперь я испытываю облегчение. Я благодарна судьбе за то, что не похожа на тебя, каждый день работаю над тем, чтобы не стать таким человеком.
Мне казалось, ты мне нужен. Я полностью зависела от тебя, этого ты и хотел. С тех пор я работаю над тем, чтобы стать независимой и самодостаточной женщиной. У меня получается. Я довольна собой. Я сама справляюсь с любыми проблемами. Благодаря тебе я открыла внутренний источник силы. Спасибо тебе за это.
И последнее, но самое важное: ты показал мне человека, с которым я не хочу быть рядом. Тебе не хватало внимательности, чувствительности и доброты. Ты олицетворяешь все качества, которых нужно избегать. Теперь я понимаю, чего заслуживаю. Я знаю, кто достоин стать частью моей жизни и занять место в моей душе. Благодаря тебе я с легкостью распознаю лицемерного, безжалостного, эгоистичного человека. Ты показал, как он выглядит и ведет себя.
Благодаря тебе я поняла, чего хочу. Ты разбил мне сердце, но тем самым помог мне найти себя. Я переехала в город мечты, окончила университет, завела друзей и встретила того, кого люблю. Никаких слов не хватит, чтобы отблагодарить за это.
1 Ұнайды
Ты заставлял меня чувствовать себя никчемной. Мне постоянно казалось, что я делаю что-то не так.
1 Ұнайды
Одновременно психотерапевт советует работать над повышением самооценки, вспоминать свои былые успехи, ставить себе новые цели. «Необязательно требовать от себя крупных свершений, – продолжает Елена Улитова. – Иногда выйти на улицу или помыть посуду – уже серьезная победа. Не бойтесь себя перехвалить. Ищите подтверждения тому, что с вами все в порядке, независимо от того, какие партнеры есть или были с вами рядом».
1 Ұнайды
открыл мне глаза, показал, как один человек может манипулировать другим.
Возможно, что кто-то предпочтет не создать новую семью, а более или менее регулярно встречаться, выходить вдвоем в свет, ездить путешествовать.
Расставание дает нам случай изменить привычки, восстановить общение со старыми друзьями. Именно в одиночестве мы вдруг обнаруживаем, насколько не одиноки. Мы открываем в себе силы и ресурсы, о которых прежде не догадывались, убеждаемся, что можем жить и сами. Более того, мы можем радоваться жизни.
чтобы в вашей жизни открылась новая дверь, важно закрыть старую
Меня преследует страх, что я ни с кем больше не сойдусь. Дело в том, что у меня довольно долго были близкие отношения, которые закончились полгода назад. Как с этим бороться и почему так происходит?
Дарья, 20 лет
Очень непросто – говорить о таких болезненных вещах, как потеря отношений. Ведь любой разрыв, вне зависимости от обстоятельств, – это травма, которую надо пережить, с которой нужно справиться. Наша душа нуждается в заживлении. И это, к сожалению, не происходит в один момент. Это процесс, для которого нужно время. Полгода – не так много, чтобы человек успел «зализать свои раны» и восстановиться. Поэтому вам так страшно.
В самой природе человека заложен страх перед неизвестным и непонятным. Вполне естественно бояться, что может не получиться построить новые отношения, особенно если вы уже убедились на своем примере, что не каждый роман заканчивается хеппи-эндом. Но есть простое лекарство – понимание того, что именно в ваших прошлых отношениях пошло не так.
Отношения – это корабль, на котором вы плывете вместе с партнером. И корабль не идет ко дну мгновенно. Этому предшествует ряд примет – где-то появится течь, где-то отвалится кусок снастей. И важно понимать, где и когда нужно было начать ремонт, чтобы в трюме не набралось по колено воды.