«Я думаю о нем»: как пережить разрыв и полюбить другого
«Я думаю о нем»: как пережить разрыв и полюбить другого Расставание с любимым человеком всегда болезненно. Но этот тяжелый этап нужен для самопознания и осознания ошибок. Авторы статей журнала Psyhologies уверены ‒ даже самый тяжелый разрыв можно не только пережить, но и обернуть в свою пользу. В дайджесте вы также найдете:
• 3 основных шага, чтобы двигаться дальше; • 5 способов пережить неожиданный разрыв; • 6 советов психотерапевтов, чтобы сделать расставание менее болезненным; • универсальные техники для восстановления после разрыва; • 10 самых неудачных причин, чтобы оставаться друзьями с бывшими.
Книгу читала с удовольствием, думаю она будет полезна людям переживающим расставание, есть конечно некие противоречия, и всем знакомые истины, но все же поддержки и дельных мыслей больше. Честно была удивлена её краткостью, я бы еще почитала)
Эта книга помогала мне в трудные моменты, заставляла не только с грустью и печалью задуматься о предыдущих отношениях,но и проанализировать из-за чего произошел разрыв,что пошло не так? Я сделала полезные для себя выводы, книга помогала мне понять себя, успокоиться, пережить этот тяжёлый период, всем советую)
. Мне потребовалось много времени, чтобы оправиться после этого, но в итоге я поняла: проблема не во мне. Я хороший человек. Я осознала, что нельзя доверять самооценку другому.
Одновременно психотерапевт советует работать над повышением самооценки, вспоминать свои былые успехи, ставить себе новые цели. «Необязательно требовать от себя крупных свершений, – продолжает Елена Улитова. – Иногда выйти на улицу или помыть посуду – уже серьезная победа. Не бойтесь себя перехвалить. Ищите подтверждения тому, что с вами все в порядке, независимо от того, какие партнеры есть или были с вами рядом».