оит давать себе отдыхать.
Если такие состояния вы замечали за собой до эмиграции, возможно, стоит пересмотреть свой подход к жизни. Есть целая книга о том, как правильно гулять. Также есть и множество книг о том, как прийти к простой жизни, сконцентрироваться на главном, избавиться от ненужного, и просто жить не спеша и с удовольствием.
