когда ориентируешь свою жизнь на высокую эффективность и результаты, а не просто на занятость, приходишь к осознанию, насколько важны отдых и восстановление.
20 % ваших сил следует отдавать работе. Остальные 80 % должны уходить на отдых и самосовершенствование. Это заряжает вашу трудовую деятельность энергией и делает ее лучше, чем у всех остальных.
Успех – не такое уж трудное дело, для него требуется всего лишь 20 шагов в одном направлении. А большинство людей делают по одному шагу в 20 направлениях.
Психологические исследования выяснили, что предвкушение события почти всегда оказывается более трудным эмоциональным опытом, чем само событие. Почти всегда вы воображаете, что все будет намного хуже, чем оказывается в итоге. Следовательно, вы продлеваете мучения, отлынивая от решительных поступков. Если бы вы просто начали действовать, они были бы намного менее острыми и кончились бы прежде, чем вы бы успели понять.
Главная причина, по которой людям трудно спать по ночам, в том, что среда провоцирует их на занятия множеством других дел, когда они входят в спальню. Для оптимального сна ваша спальня должна быть наполнена стимулами, необходимыми для обеспечения качественного восстановления. В ней не должно быть отвлекающих факторов. Полезно даже иметь одежду специально для сна, которую вы не надеваете ни в каких иных случаях. Она тоже может работать как стимул, побуждая вас ощущать сонливость.
Большинство людей живут посредственно не потому, что им не хватает врожденных талантов, а потому, что ситуация не требует от них большего. Они не ставят себя в положение, которое требовало бы от них стать чем-то бо́льшим, чем они есть сейчас.
