Пейте много воды, ешьте сбалансированную пищу, из пяти групп пищевых продуктов, в том числе много свежих фруктов и овощей, и регулярно занимайтесь спортом.
Одно исследование показало, что умеренное потребление кофеина в 150—300 мг (приблизительно одну или две чашки крепкого кофе в день), является признанным фактором риска при зачатии
Это хорошая идея, провериться у стоматолога, чтобы убедиться, что ваши зубы и десны здоровые, прежде, чем забеременеть, так как во время беременности, женщины более склонны к проблемам зубов и десен
Чрезмерное употребление алкоголя может привести к выкидышу или рождению мертвого ребенка и ставит ребенка к риску инвалидности, поведенческим проблемам и медленному росту
также может включать ваше плодородие. Исследования показывают, что прием некоторых препаратов может иметь последствия, в том числе качество и сокращение спермы, предотвращают овуляцию, вызывая аномалии и увеличение общих проблем с фертильностью. Некоторые лекарства могут вызвать кровотечение, выкидыш и низкий вес у младенцев и рождение слаборазвитых детей.
Курение во время беременности и подверженность ребенка табачному дыму, в течение первого года жизни, является одним из основных факторов риска развития синдрома внезапной детской смерти (СВДС)
