Пейте много воды, ешьте сбалансированную пищу, из пяти групп пищевых продуктов, в том числе много свежих фруктов и овощей, и регулярно занимайтесь спортом.
Курение во время беременности и подверженность ребенка табачному дыму, в течение первого года жизни, является одним из основных факторов риска развития синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Вы также найдете фолиевую кислоту в следующих продуктах: шпинате и брокколи, брюссельской капусте и спарже, ягодах и авокадо, говядине, яйцах и горохе, соевых бобах, апельсинах, грейпфруте.
Одно исследование показало, что умеренное потребление кофеина в 150—300 мг (приблизительно одну или две чашки крепкого кофе в день), является признанным фактором риска при зачатии
Это хорошая идея, провериться у стоматолога, чтобы убедиться, что ваши зубы и десны здоровые, прежде, чем забеременеть, так как во время беременности, женщины более склонны к проблемам зубов и десен
