Оглавление

Отказ от ответственности

Книга «Жизнь в минус три» посвящена восстановлению зрения естественными методами: через осознанную работу с психикой, телом, образом жизни и нейросенсорными саморегуляциями. Информация в книге основана на личном опыте автора и результатах практических наблюдений, но не является медицинским руководством.

Автор Евгений Слогодский и издательство «Ридеро» не несут ответственности за возможные последствия, связанные с самостоятельным применением описанных методик. Перед началом любых практик, особенно при наличии заболеваний глаз или хронических состояний, рекомендуется обратиться к квалифицированному врачу.

Все упражнения, дыхательные техники, изменения в питании и образе жизни читатель применяет на свой страх и риск, принимая решения самостоятельно, с учётом индивидуальных особенностей.

Материалы книги представлены исключительно в ознакомительных целях и не заменяют консультации специалистов в области офтальмологии, психологии и медицины.

ВВЕДЕНИЕ

Ты думаешь, что у тебя плохое зрение? Нет. У тебя — испуганный мозг, который больше не хочет видеть вперёд.

Когда-то ты смотрел на мир широко раскрытыми глазами. Бегал, прыгал, вглядывался в небо, в деревья, в лица — и мир был резким, ясным, глубоким.

⠀

А потом что-то произошло. Не в глазах. В голове. Страх. Неопределённость. Потеря опоры. Кто-то сказал: «Будь осторожен». Кто-то — «Ты не справишься».

⠀

И ты спрятался. Не физически — зрительно.

⠀

Ты стал видеть только вблизи. Только безопасное. Только своё. А всё, что дальше — размыто. Опасно. Не твоё.

Очки и линзы не лечат. Они — маскировка.

Ты не видишь вдаль? Надень очки. Видишь! Проблема решена?

⠀

Нет. Ты просто подменил реальность костылём.

⠀

Ты не восстановил зрение — ты его обошёл. Но мозг-то знает: вдаль ты так и не смотришь. Будущее так и осталось размытым.

Зрение — это не просто функция. Это навык.

Как ходьба. Как речь. Его можно приобрести — и его можно утратить.

⠀

Ты не рождался близоруким. Ты стал им. И стал по очень важной причине: чтобы не видеть то, что страшно.

⠀

— Страшно за деньги — ты не видишь деньги.

— Страшно за отношения — ты не видишь партнёра.

— Страшно за жизнь — ты не видишь перспектив.

— ⠀

— Миопия — это способ не смотреть на свою боль.

А что, если проблема — не в глазах, а в мозге?

Хьюбел и Визель показали, что зрение — не в зрачке, а в нейросетях мозга.

Самуэль Реншоу доказал, что дальнее зрение развивает стратегическое мышление.

Канеман объяснил, как мозг экономит силы, отключая ненужное (например — перспективу).

Леду описал, как страх захватывает контроль над восприятием.

Риззолатти напомнил: мозг учится видеть, только если сам действует.

Ты не видишь — потому что мозг отказался видеть.

⠀

Но ты можешь вернуть управление. Не через таблетки. Не через оптику. А через перенастройку мозга.

Метод Евгения Слогодского: нейросенсорная саморегуляция

Это не медитация. Не эзотерика. Не фантазии.

⠀

Это — авторская методика, основанная на современных нейроисследованиях, физиологии зрительной системы и глубинной связи между страхами, зрением и поведением.

⠀

Метод позволяет:

— выявить страх, трансформировавший зрение

— восстановить навык видеть вдаль — зрительно и стратегически

— перезапустить сенсорно-моторные связи мозга и глаз

— и вместе с ясностью зрения вернуть себе жизнь, в которой есть деньги, энергия, цели и любовь

Эта книга не про диоптрии и медицину. И не про оптику и офтальмологию. Эта книга про тебя. Про то, как ты потерял зрение вместе с будущим — и как можешь его вернуть.

Глава 1. Быстрая самодиагностика: какая у тебя боль?

«Проблема — не в зрении. Проблема в том, что ты перестал видеть свою жизнь.»

Ты ведь пришёл не за очками, верно?

Ты пришёл, потому что что-то не так.

Тебе уже надоело щуриться — не только глазами, но и на жизнь в целом.

Ты чувствуешь: не видишь ни цели, ни пути, ни даже смысла в этой гонке на месте.