Прямые методы в основном основаны на привлечении внимания или сосредоточении внимания на чем-то одном. (Почти) все чувства могут быть использованы для этого.
Известна фиксация глаз, при которой « пристальный взгляд» на объект утомляет глазные мышцы и увеличивает склонность к погружению в транс. Использование карточек с дополнительными цветами, которые просматриваются, улучшает фиксацию глаз. Метод подсчета глаз работает с акустической поддержкой. Гипнотизер считает от сотни назад и просит испытуемого закрыть глаза для четных чисел и открыть их для нечетных чисел.
Вы все глубже погружаетесь в прекрасное расслабление, и чем глубже вы погружаетесь, тем комфортнее вы себя чувствуете. Вы чувствуете себя очень гармонично и в полной безопасности. Теперь вы совершенно безразличны ко всем своим мыслям и просто проходите мимо вас — как облака просто проходят по небу.
Микростратегии описывают особый внутренний способ обработки сенсорных восприятий. Если вы хотите узнать, что человек делает, чтобы учиться успешно и эффективно, полезно знать его микростратегию.
Есть так называемые макро- и микростратегии. Макростратегия — это, например, поэтапное развитие карьеры: аттестат зрелости, университетская степень, докторская степень, работа в университете, абилитация и т. Д.
«Возможно, вы только что заметили, что вдыхаете и выдыхаете медленно и глубоко. Вы можете заметить, что ваш правый мизинец двигается. Когда вы сидите на стуле и слышите мой голос, расслабьте себя.»
С лингвистической точки зрения модель Милтона — это противоположность метамодели. Она дает рекомендации по неспецифическому использованию языка. Стирание, обобщения и искажения используются, чтобы вызвать и поддерживать состояние транса. Таким образом, люди соприкасаются со скрытыми бессознательными ресурсами своей личности.
пражнение: с помощью техники «Заманчивое будущее» вы можете спланировать свое будущее и предварительно запрограммировать его на временной шкале. Повторный импринтинг Дилтса — мощный метод лечения серьезных травм и плохих переживаний в раннем детстве.
Области применения и эффективность
Мета модель
Говоря, люди склонны опускать, обобщать или искажать информацию. Часто используются исключения, обобщения и искажения. Если отправленное сообщение не соответствует фактически предполагаемому сообщению, могут возникнуть недопонимания. Мета-модель помогает проникнуть в глубокую структуру поведения или проблемы.
Упражнение: в следующий раз, когда вы будете разговаривать, обратите внимание на то, на каком языке говорит собеседник. Если что-то непонятно, спрашивайте
