👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🌴Демалысқа
🚀Көз ала алмайсың
Книга явно показывает оптимальное поведение на постоянных видах деятельности, чтобы не столкнуться со стрессом и выгоранием! Краткое содержание : расслабься и получай удовольствие от жизни.
В книге приведены инструменты для возвращения внутренней уверенности, для снижентя общего уровня стресса.
Автор приводит примеры из игры в теннис и прочие примеры из спорта. Также есть вставки комментариев докторов о пациентах, подверженных стрессу.
Для кого подходит : для тех, кто привык вести дневник и нужны идеи для заполнения; для тех кто запутался и ему нужно заняться самокопанием
Из минусов: Книгу написал не доктор, а спортсмен. Также доктора вместо лечения больных лечат их стресс и пишут, что все от самовнушения. Есть вставки с водой, инструменты можно применять в частной практике, но для полноценной психологической терапии их будет недостаточно.
Понравилась идея выписать те качества, которые нам нравятся в детях и применить их к себе. Посмотреть, что мешает нам быть такими же
Книга предлагает много примеров того, что стоит за стрессом, и также инструменты, которые помогают со стрессом справиться. 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Помогает более позитивно смотреть на жизнь и проблемы, с благодарностью принимать «удары» судьбы , однако не могу сказать, что книга оказалась сверх полезной , да есть пару тренингов и примеров из жизни, однако в большинстве вода Интересно! Самое важное после удара судьбы вспомнить о технике STOP! 👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
💧Көз жасын төктіреді
Интересное что-то есть, но как будто много воды. 
