Не плохая книга, но второй раз читать не стал бы. Лучше прочтите «развивая свой мозг» или другую любую книгу Диспензы. Всем удачи
В книге описаны полезные методики для дистанцинирования от собственного внутренного голоса. Советую изучить их
Хорошая, понятная, практичная книга
Книга хорошая. В книге ооочень много полезной информации, которую я внедрила и применяюв своей жизни. Но очень много воды как по мне, можно было ее сократить
Книга полезна каждому. Читается очень легко и дает множество инструментов, а также раскрывает суть внутренного голоса . Однозначно советую!
Хорошая книга о том, как эффективно с собой взаимодействовать в ситуациях, когда негативные мысли поглощают. Полезные советы, примеры из исследований.
«Внутренний голос» - книга о том, как мы беседуем сами с собой. Спорим, убеждаем, подбадриваем. Порой вслух, порой про себя, иногда совершенно не замечая. Содержания этих бесед меняется с возрастом и зависит от ситуации.
Профессор Мичиганского университета, известный психолог Итанн Кросс объясняет, какой силой обладает наш внутренний голос, что наука знает о беседах с самими собой и как мы можем влиять на эти «диалоги», чтобы становиться счастливее, умнее и эффективнее.
Для всех, кто интересуется практической психологией 👍🏻
Успокаивает, помогает снять тревожность, может помочь и от думскролинга и от обычного накручивания. Советую
