Днём – не снижать шум, не затемнять комнату на дневные сны (на данном этапе). Кормить по требованию, но не реже 2–3 часов. День – время активного общения с мамой.
5 шагов методики BabySleep 1. Уснуть «в стопе», т. е. убрать привычную ассоциацию (грудь, качание и т. д.) в момент непосредственного погружения в сон. 2. Отложить ребёнка от себя на расстояние (на большую кровать или в кроватку) через привычное успокоение. 3. Уснуть без сильной ассоциации, заботливый взрослый рядом. 4. Уснуть на расстоянии от взрослого. 5. Уснуть без взрослого в комнате (если необходимо научить засыпать без присутствия родителей).
Перенести купание в начало времени бодрствования, учитывая особенности реакции малыша на водные процедуры незадолго до сна. Купание является частью ритуала отхода ко сну у многих детей до 6 месяцев. После полугода многие дети начинают играть и плескаться так активно, что купание больше не способствует расслаблению, а скорее возбуждает нервную систему.
расслабится и не начнёт прикрывать глазки. Затем переложите его в кроватку, продолжая шипеть и придерживая при необходимости руками некоторое время. Можно положить малыша на бок и продолжать шипеть и похлопывать по спинке до засыпания.
нате, чтобы было как можно меньше раздражителей. Не качайте и не прыгайте с ним на руках, просто спокойно подержите малыша, чтобы он расслабился. Можно спеть колыбельную или пошипеть «шшш». Если время подобрано верно, часто этого достаточно, просто родители, наученные горьким опытом, лишний раз не рискуют пробовать. 3. Метод успокоения Трейси Хогг «Шипение – похлопывание» Суть метода: Во время ритуала укладывания, сытого и достаточно (но не чрезмерно) уставшего младенца возьмите вертикально, голова на вашем плече. Начните говорить ровное громкое «шшш» у ушка малыша, второй рукой похлопывать равномерно в ритме биения сердца по середине спины (в области лопаток). Можно слегка покачиваться или не спеша ходить по комнате. Делайте это, пока ребёнок не
Подержать на руках Когда время бодрствования подходит к концу, малыш показал признаки усталости, вы провели привычный ритуал перед сном, не начинайте качать ребёнка «автоматически». Просто походите спокойно или сядьте с ребёнком на руках, лучше в затемнённой ком
Признаки переутомления ребёнка: • малыш становится сильно капризным; • начинает плакать по пустякам; • становится слишком подвижным, возбуждённым, «заигрывается»; • падает и ударяется во время игры; • сопротивляется укладыванию; • избегает контакта глазами; • может отказываться от груди.
Как ребёнок показывает, что устал? • трёт глаза; • дёргает себя за ухо; • сильно зевает; • теряет интерес к игре, людям; • отворачивается во время игры, общения; • становится менее подвижным и активным; • выглядит сонным и вялым; • просится на ручки.
Основные причины проблем со сном и частых пробуждений у здоровых детей можно разделить на две группы: те, которые возникают периодически у всех детей (возрастные естественные причины, например, прорезывание зубов, скачки в развитии и т. п.), и те, которые возникают из-за неправильной организации сна (поведенческие причины).
