автордың кітабынан сөз тіркестері Твоя тайная сила. Книга для подростков и их внутренних драконов
тройки.
А еще меня очень огорчали сложные отношения с мамой. Я
Отсюда видно серые скукоженные кусты школьного двора, темные фигурки прохожих, идущих по скользкой дорожке семенящей, шаркающей походкой, чтобы не поскользнуться и не упасть.
Поэтому самый крутой способ жизни в реальности – это изучать ее и себя каждый день.
Давай попробуем начать это делать прямо сейчас! Напиши десять своих страхов. Чего ты боишься сделать, сказать? Как ты боишься себя проявить? Например, многие один раз споткнувшись в стихотворении у доски перед всем классом и услышав хохот одноклассников, могут годами считать, что боятся публичных выступлений. И вместо того чтобы попробовать это сделать раз, другой, третий, не ожидая своего страха и не рассказывая самому себе, какой это ужас, они растят этот страх внутри.
Напиши, чего ты боишься делать. И выбери из этого списка что‐то одно. И попробуй.
И да, счастливый человек может любить одиночество, потому что ему с собой хорошо, интересно и спокойно.
Счастливому и свободному человеку тоже бывает грустно, обидно и плохо. Иногда он чувствует растерянность и злость, разочарование и упадок сил. Но он умеет проживать эти чувства, поддерживая самого себя. Потому что рыдать, отчаиваться, скрипеть зубами от злости и хотеть кого‐то ударить – это совершенно нормально. Так же, как и жалеть себя, сомневаться в своих силах, бояться неизвестности, стыдиться пустяков, поступать несправедливо и нечестно и проигрывать недостойным.
Ведь очень редко кто‐то из родителей говорит своему ребенку: «Слушай, малыш, жизнь – это прекрасное, яркое, увлекательное приключение! Радуйся, веселись, ничего не бойся! Ты никому ничего не должен. Поэтому выбирай то, что тебе действительно интересно, пробуй себя во всем, а если что‐то надоест, бросай без раздумий и исследуй новое».
Обычно детям этого не говорят.
Потому что, во‐первых, боятся, что тогда ребенок начнет заниматься только тем, что ему интересно. Например, будет играть сутками напролет.
Во‐вторых, потому что он ничему не научится и впридачу не сможет ничем сосредоточенно заниматься, если будет начинать и бросать одно увлечение за другим.
А в‐третьих, потому что, когда он станет взрослым, ему будет нужно зарабатывать, уметь заботиться о себе, чтобы ни от кого не зависеть. А для этого, хочешь не хочешь, нужно освоить профессию, которая даст деньги и свободу выбора.
Получается, взрослые во‐многом правы, заставляя детей делать то, что делают все, то, что «надо». Но было бы здорово, если бы каждый родитель хотя бы пару раз в неделю напоминал ребенку, что вся эта учеба, домашка, курсы, баллы и нервотрепка скоро закончатся. И вот тогда наступит время настоящих приключений, свободы и радости, ярких впечатлений и экспериментов. Было бы здорово, если бы дети знали, что дальше их ждет счастливая самостоятельная взрослая жизнь. Но очень часто подростки слышат, что дальше все будет гораздо труднее. «Мне бы твои заботы», – вздыхают родители. И ребенку становится не по себе.
Чем дети отличаются от взрослых в восприятии реальности – так это тем, что они принимают многое как данность, потому что у них нет выбора. Ты должен пойти в школу в шесть или семь лет, потом должен ее окончить и должен поступить куда‐то, чтобы бла‐бла‐бла… Все знают, чтобы что. «Должен», «надо», – какая скукотища!
Но главное, что я имею в виду под понятиями «реальность» и «уход от реальности» – это то, чьей жизнью ты живешь каждый обычный день. Чем занята твоя голова – еще точнее. О чем ты разговариваешь с собой, когда идешь в школу, валяешься на диване, занимаешься спортом? Куда улетают твои мысли, когда ты отвлекаешься от учебника?
Главный секрет победы над реальностью, которая тебя не устраивает, – это менять рутину. И этот секрет мало кто понимает. Ведь только эти короткие минуты и маленькие действия, из которых состоит твой обычный день, и могут по‐настоящему сделать тебя счастливым.
Попробуй сделать вот что: возьми бумагу и ручку и выпиши десять предложений, начинающихся со слов «Я недостаточно»
Напиши их в столбик. А еще лучше – двадцать.
И только после того, как ты напишешь все свои «недостаточно», – только после этого, – напротив каждого предложения напиши имена или инициалы тех, кто, по твоему мнению, так считает.
Так ты увидишь своими глазами, чьи голоса в твоей голове больше всего повлияли на твою самооценку, на твое описание самого себя.
Наш мозг ничего не теряет, представляешь? Все, что ты видишь, слышишь, читаешь, узнаешь, понимаешь, все, чему ты радуешься, удивляешься или чего ты боишься, остается в твоем мозгу навсегда. Да, большинство людей очень многое забывают, но на самом деле эта забытая ими информация никуда не исчезает.
Поэтому все, что попадает в твой мозг, не просто остается с тобой навсегда, но и создает тебя как личность. И ты не можешь выбирать, какую информацию оставить, а какую стереть. Поэтому имеет смысл загружать в себя не что попало, а только то, что сделает тебя и твою жизнь лучше, счастливее, свободнее.