Когда мы излишне сосредоточены на том, как выглядим, на том, как лучше преподнести миру наши достижения, эти достижения теряют смысл — получается, что мы тратим силы ради чужого одобрения, а не ради того, чтобы просто быть личностью».
Исследование, проведенное в 2019 г., показало, что до 25% практикующих медитацию сталкиваются с негативными эффектами, включая тревогу, панические атаки, нарушения сна, эмоциональную и физическую диссоциацию,
Что, если отказ от стремления быть идеальными не всегда означает капитуляцию? Возможно, за ним кроется не горечь поражения, а великая радость освобождения
