Способность воспринимать любую ситуацию как ПЛЮС — это антихрупкость. Умение превратить любой опыт, даже самый тяжелый, в ПЛЮС — это антихрупкость. Всякий раз, когда вы остаетесь в ПЛЮСЕ, ваша психологическая гибкость повышается. Умение оставаться в ПЛЮСЕ позволяет двигаться вперед несмотря ни на что, опираясь на все более глубокое понимание происходящего, все более эффективно и с искренней благодарностью
Для трансформации пережитого опыта вам придется возвращаться к нему снова и снова и посредством новых взглядов и рассуждений менять смысл и значение этого опыта лично для себя. Из прошлого опыта можно извлекать ценные уроки, причем не единожды. Научитесь смотреть на прошлый опыт как на золотую жилу, которую можно использовать бесконечное число раз.
Оказавшись в МИНУСЕ, вы нуждаетесь в чем-то, что находится вне вас. Вы опираетесь исключительно на внешнюю мотивацию. Вы реагируете на то, что происходит вовне.
Находясь в МИНУСЕ, вы испытываете нездоровую зависимость от чего-то внешнего. Вы нуждаетесь в чем-то извне, чтобы почувствовать себя счастливым и самодостаточным. Вам нужно получить миллион долларов. Вам нужно чье-то одобрение. Вам нужна новая должность. Вам нужно добиться определенного веса или физической формы либо как-то изменить свою внешность.
Вы достаточно хороши, и вам всего довольно. Вы достойны любви. Ваша точка зрения и ваша оценка собственных результатов и впечатлений намного важнее, чем чья бы то ни было оценка вас и ваших действий.
