У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен

Именно внутренняя опора, ваш внутренний свет, внутреннее тепло — это то, что помогает справляться со сложностями, кризисами, когда уже хочется опустить руки. Именно этот свет дает возможность стать поддержкой для себя и для близких.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Убеждения и правила про то «как правильно» и «что люди подумают», их нередко сопровождают страх, стыд, вина — чувства, среди задач которых — регулировать нашу социальную адекватность. А ценности — они про то, в какую сторону вы хотите направить свою жизнь
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Валерия Ж.
Валерия Ж.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Когда я вижу красивых молодых женщин, идеально ровно держащих спину, не показывающих, что им может быть хоть сколько-нибудь дискомфортно в этих нечеловечески узких туфлях на высоком каблуке, женщин с безупречным макияжем и в безукоризненно сидящей одежде, которые не станут лишний раз никого ни о чем просить, даже о самом банальном, то моя практика подсказывает: их внутренний критик настолько жесток, что у них нет права ни на одну ошибку перед собой. Они, возможно, пока не знают, что внутри каждого человека есть цельное, взрослое, уже мудрое «я», способное побыть рядом с каждой своей субличностью и дать им такое же утешение, сочувствие, как я даю своему сыну.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Марина Чекунаева
Марина Чекунаевадәйексөз келтірді6 ай бұрын
Вспоминать прошлое полезно лишь настолько, насколько оно помогает исцелиться, а не сломаться вновь
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Терапия, разговоры с близкими, чтение книг помогают разобраться. Но решение всегда за вами — никто не знает лучше вас, что происходит у вас внутри и как вы это проживаете.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
в вашей душе находят глубокий отклик такие личные качества, как искренность, честность, любовь и забота, можно назвать всё это вашими ценностями. (Однако они не будут вашими ценностями, если вы не стремитесь поступать соответствующим образом.)»
1 Ұнайды
Комментарий жазу
также помогает наработать надежную базу навыков самоподдержки
Комментарий жазу
Наше жгучее желание стать идеальным и выстроить безошибочно точный жизненный маршрут, чтобы не столкнуться с потерями, разочарованиями и сложностями, — это большая иллюзия, которая не терпит неопределенности и влияния внешних событий
Комментарий жазу
травмой я подразумеваю не только катастрофы и реальную угрозу жизни (согласно Международной классификации болезней), но и то, что ребенку казалось крайне болезненным, вне зависимости от того, как это оценивают другие люди. Такие события «замораживаются» в памяти и очень влияют на то, как человек проявляется в настоящем: часто не позволяют делать, чувствовать, говорить то, что хотелось бы. Вместо этого травмы подсовывают нам реакцию, которая запомнилась в момент детского испуга и при многократном повторении стала выученным паттерном поведения2.
Комментарий жазу
Aleksandra.Sergeevna
Aleksandra.Sergeevnaдәйексөз келтірді1 апта бұрын
и то, что ребенку казалось крайне болезненным, вне зависимости от того, как это оценивают другие люди. Такие события «замораживаются» в памяти и очень влияют на то, как человек проявляется в настоящем: часто не позволяют делать, чувствовать, говорить то, что хотелось бы. Вместо этого травмы подсовывают нам реакцию, которая запомнилась в момент детского испуга и при многократном повторении стала выученным паттерном поведения2.
Комментарий жазу