Как выразился Тим Пичил, «иногда прокрастинация — лишь сигнал о том, что ваша жизнь просто не находится в согласии с вашими настоящими интересами… и, вполне возможно, вам стоит заняться чем-то другим».
«Правило трех». Это предельно простое правило: 1. В начале каждого дня, мысленно переместитесь в конец дня и спросите себя: «Когда этот день закончится, какие три дела мне хотелось бы видеть выполненными?» Запишите, что это за три дела. 2. Делайте то же самое в начале каждой недели. Три дела, которые вы запишете, и должны оставаться в фокусе вашего внимания в течение предстоящего дня или недели. Вот и все.
Невозможно питаться здоровой пищей, если вы ее не готовите; невозможно хорошо выглядеть, если не бриться или не мыть голову каждые несколько дней; и трудно сохранить хорошее настроение, если, приходя домой, находишь там полный беспорядок.
Исследования говорят о том, что из всех черт характера импульсивность в наибольшей степени коррелирует с прокрастинацией. Чем импульсивнее человек, тем более он склонен медлить и откладывать все на потом
более глубокие дружеские отношения в офисе повышают удовлетворенность от работы примерно на 50% и что вероятность настоящего вовлечения в работу будет в семь раз выше, если вы работаете в одной компании с лучшим другом.
