На самом деле, все асаны, приведенные в книге, являются базовыми. Любая из связок вполне подойдет для утренней зарядки, и если вы вообще никогда ничего не делали для своего здоровья, с этого можно начать. Не более того. Для ознакомления сгодится, получить что-то глубокое не получится.
Это по моему отличная книга для начинающих, если кто-то захочет что то более сложное - оно НЕ ДЛЯ ВСЕХ.
А эта книга для в всех.
Надо было назвать йога для пожилых
