Здесь автор собрал несколько разных приемов из серии "измени свою реальность", которые сам применил и получил результат. Информация разная, но структурированная. Все обьяснено с точки зрения авторов этих методик, даны практические рекомендации. Слушать не скучно, книга вполне себе заряжает и вдохновляет, даже если ты уже знаком с этой информацией.