Однако постепенно человек втягивается и в курение, и в выпивку. Да так, что почти уже и жить без этого не может. Физкультура имеет ту же природу. Сначала ею совершенно не хочется заниматься – лень, усталость, там болит, тут ноет – а затем она затягивает. Не менее, а может и более, чем вредные привычки.
Три подхода на каждое из трех упражнений три раза в неделю. До средней усталости. Вы увидите, что спустя не слишком долгое время усталость станет наступать уже через большее количество повторов, чем на первых тренировках
То есть люди вроде и осознают необходимость поменять, что называется, стиль жизни – а то и бока вон отросли, и усталость наваливается уже в первой половине дня, хотя и по большей части сидишь за компом, а не мешки ворочаешь, и нет-нет да и покалывает что-то в груди – а все равно: как-то не хватает решимости.
когда у тебя энергии и сил больше, чем, например, в 30, – что конкретно тебе поздно? Ничего. Ты можешь взяться за любое дело и довести его до конца. Вот, в случайном порядке: 1. Открыть бизнес. 2. Выучить иностранный язык – и не один. 3. Поступить в институт, закончить и даже защитить д
Когда я думаю о старости, я вижу четыре причины, из-за которых мы по привычке считаем ее несчастным периодом нашей жизни. Она отстраняет нас от активной жизни, ослабляет физические силы, лишает чувственных удовольствий и приближает смерть».
Беречь себя в нашем возрасте – это значит: 1. Давать себе регулярные дозированные физические нагрузки. 2. Не переедать – по крайней мере в обычные дни. Я понимаю, что праздники есть праздники, а поход в гости – это поход в гости, и хозяева обидятся, если вы откажетесь от для вас же испеченного пирога. Но в обычные дни – не переедать! 3. Отказаться от вредных привычек или по крайней мере следовать им по возможности реже. Тут по аналогии с пирогом
