автордың кітабынан сөз тіркестері Как раскачать свою привлекательность и сексуальность до максимума. Гайд для женщин и мужчин
Рита Фокс

Кітап туралы Пікірлер15 Дәйексөздер39 Қазір оқып жатыр701 Сөрелерде

Виктория Ш.дәйексөз келтірді4 ай бұрын

Уверенность рождается из действий. Из маленьких решений, которые ты принимаешь вопреки страху. Из моментов, когда ты выбираешь быть честным, а не удобным. Когда ты делаешь то, что важно, а не то, что безопасно.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Виктория Ш.дәйексөз келтірді4 ай бұрын

Настоящая уверенность — это умение быть собой, даже если не нравишься всем. Это способность сказать «нет» без оправданий. Это умение идти своим путём, даже если вокруг тишина. Это принятие того, что ты не обязан нравиться каждому — и в этом — твоя свобода.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Виктория Ш.дәйексөз келтірді4 ай бұрын

Потому что когда ты одеваешься, чтобы понравиться, ты теряешь связь с собой. А когда ты одеваешься, чтобы *почувствовать себя*, ты возвращаешься к себе. И в этот момент одежда перестаёт быть декорацией. Она становится частью тебя. Как вторая кожа. Как продолжение твоего тела, твоего настроения, твоего присутствия.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Даша Аркадовадәйексөз келтірді1 апта бұрын

не обязан быть «лучше». Я могу быть *достаточным*. Когда ты начинаешь заботиться о себе не ради одобрения, а ради связи. Когда ты учишься дышать, чувствовать, присутствовать.

Комментарий жазу

Даша Аркадовадәйексөз келтірді1 апта бұрын

Простые: «расскажи, что ты обо мне мечтаешь», «что бы ты изменил в нашей близости», «что тебя пугает, но одновременно привлекает». Эти разговоры — не про технику, а про чувства, фантазии, страхи. Они открывают то, что обычно остаётся скрытым.

Комментарий жазу

Даша Аркадовадәйексөз келтірді1 апта бұрын

Смена обстановки помогает — не только в виде поездок, но и в быту.

Комментарий жазу

Даша Аркадовадәйексөз келтірді1 апта бұрын

Быть знакомым, но оставаться загадкой. Любить, но не переставать *хотеть*. Потому что любовь — это тепло. А сексуальность — это искра. И без искры тепло постепенно остывает.

Комментарий жазу

Лаура А.дәйексөз келтірді2 апта бұрын

Дыхание — отдельная сила. Мелкое, поверхностное дыхание — признак стресса, тревоги, напряжения. Глубокое, диафрагмальное — признак спокойствия, контроля, присутствия. Один только сознательный вдох-выдох может изменить состояние за минуту. Потому что дыхание — это мост между разумом и телом. Когда ты учишься дышать правильно, ты учишься управлять своей энергией

Комментарий жазу

Лаура А.дәйексөз келтірді2 апта бұрын

Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, дофамина, окситоцина — гормонов, отвечающих за хорошее настроение, уверенность, связь. Она улучшает кровообращение, что делает кожу более сияющей, дыхание — глубже, осанку — выше. Даже десятиминутная зарядка по утрам может изменить весь день. Потому что она не только разогревает мышцы — она «включает» тело.

Комментарий жазу

Лаура А.дәйексөз келтірді2 апта бұрын

прикосновения — один из самых сильных способов установить контакт с телом. Они говорят: «Я здесь. Я с тобой. Я не бросил тебя». Именно поэтому уход влияет на самооценку. Потому что каждый раз, когда ты заботишься о себе, ты посылаешь себе сообщение: «Ты важен». «Ты достоин». «Ты заслуживаешь». И чем чаще ты это делаешь, тем сильнее становится внутреннее согласие. Ты перестаёшь быть врагом своего тела. Ты становишься его другом

Комментарий жазу

автордың кітабынан сөз тіркестері Как раскачать свою привлекательность и сексуальность до максимума. Гайд для женщин и мужчинРита Фокс

автордың кітабынан сөз тіркестері Как раскачать свою привлекательность и сексуальность до максимума. Гайд для женщин и мужчин
Рита Фокс