Ещё хорошо забирает в себя плохую энергетику соль. Я использую у себя дома две лампы из гималайской соли. Они не только убивают бактерии в воздухе, но и обладают успокаивающим воздействием на нервную систему.
Во время карантина на их сайте Metopera.org вы можете увидеть самые знаменитые и успешные постановки за всю историю театра. Подобная практика есть и у Большого Театра.
Нарисуйте маркером точку на окне, прямо на стекле. Вдохните и посмотрите на неё, затем выдохните и посмотрите вдаль, как бы сквозь неё. Повторите так не менее десяти раз. Дайте мозгу отдых, когда он «просит». Он — это самое главное, что есть у вас.
Щадите и любите свой мозг. Иногда мозгу нужен отдых, нужно переключиться. Короткий качественный сон, медитация, дыхательные упражнения и упражнения для глаз, смена деятельности — очень важны.
Мы так привыкли работать с «восьми до пяти», даже если это вредит и нам и результативности труда! Теперь у вас появилась реальная возможность поэкспериментировать с трудовым графиком и сделать его лично под вас.
Границы появляются и стираются. Не забывайте, что границы мы создаём лишь как инструмент комфортного сосуществования и не стоит строить контрольно-пропускные посты. Если кто-то нуждается в вашем внимании и хочет границу пересечь, дайте ему это сделать. Иногда нарушать правила — очень даже полезно. Главное — это цель, а цель — ваше счастье и счастье вашей семьи, а не охрана границ. Будьте счастливы!
