Алексей Мичман

Успешная беременность и послеродовой период. Сборник

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

© Алексей Мичман, 2018

В этой книге я хотел бы объединить самые важные темы для того, чтобы Ваша беременность прошла удачно, а послеродовой период был более легким. Именно поэтому сюда вошли семь авторских работ:

1) Что вредно есть беременным;

2) Бессонница при беременности: что делать?;

3) Секс во время беременности;

4) Как бросить курить женщине. Миссия выполнима!;

5) Месяца рождений. Значения;

6) Послеродовой период;

7) Послеродовая депрессия. Как и почему с ней нужно бороться?

18+

ISBN 978-5-4490-3019-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

1. Успешная беременность и послеродовой период. Сборник
2. Введение
3. Что вредно есть беременным
   1. Уровень питания
   2. Соль и сахар
   3. Консервы
   4. Мясо, рыба и птица
   5. Полуфабрикаты
   6. Мучное и сладкое
   7. Газировка
   8. Кофе и крепкий чай
   9. Приправы
4. Бессонница при беременности: что делать?
   1. Что такое бессонница?
   2. Какие факторы вызывают нарушение ночного отдыха?
   3. Первая половина беременности
   4. Вторая половина беременности
   5. Как можно контролировать ночной отдых?
   6. Как побороть бессонницу?
5. Секс во время беременности
   1. Особенности первого триместра
   2. Особенности второго триместра
   3. Особенности третьего триместра
6. Как бросить курить женщине. Миссия выполнима!
   1. Мотивируемся, размышляя
   2. Что делать, чтобы не закурить
   3. Правильные продукты в период отказа от табака
7. Месяца рождений. Значения
   1. Январь
   2. Февраль
   3. Март
   4. Апрель
   5. Май
   6. Июнь
   7. Июль
   8. Август
   9. Сентябрь
   10. Октябрь
   11. Ноябрь
   12. Декабрь
8. Послеродовой период
   1. Кожа малютки
   2. Температурный режим
   3. Первые месяцы после родов
9. Послеродовая депрессия. Как и почему с ней нужно бороться?
   1. Как же выглядит этот зверь?
   2. Расскажите, что с вами происходит
   3. Обсудите с мужем ваше нежелание заниматься интимной жизнью
   4. Постарайтесь как можно больше спать
   5. Не превращайтесь в клушу
   6. Принимайте витамины и холодный, контрастный душ
   7. Танцуйте и пойте

Введение

Принято считать, что у каждой девушки в жизни есть три главных момента: день свадьбы, период беременности, рождение ребенка.

В этой книге я хотел бы объединить самые важные темы для того, чтобы Ваша беременность прошла удачно, а послеродовой период был более легким. Именно поэтому сюда вошли семь авторских работ:

1) Что вредно есть беременным;

2) Бессонница при беременности: что делать?;

3) Секс во время беременности;

4) Как бросить курить женщине. Миссия выполнима!;

5) Месяца рождений. Значения;

6) Послеродовой период;

7) Послеродовая депрессия. Как и почему с ней нужно бороться?

Что вредно есть беременным