КПТ последний вариант описывается как запрос мертвеца. «Я хочу жить счастливо, а для этого я должен не тревожиться, не иметь беспокойные мысли…» Чтобы не иметь проблем, достаточно умереть. И останется всего одна проблема — ты уже умер.
Неклассическая философия и в особенности психоанализ показали, что человек ведет себя рационально далеко не всегда. Мы можем рационализировать — прикрываться разумными аргументами, преследуя на самом деле иррациональную идею, и, что самое главное, не отдавать себе в этом ясного отчета (например, говорить себе «я не должен зависеть от людей, мне нравится быть автономным», оправдывая таким образом избегающее поведение при социофобии)
цитата известного русского философа и логика Александра Ивина: «Дедуктивное рассуждение позволяет понять, к чему нас обязывает принятие тех или иных суждений. Полное значение того, во что мы верим, обнаруживается нами при дедуктивном исследовании связей между различными суждениями, которых мы придерживаемся».
• аргументы должны быть достоверными. Требование очевидное, но клиент может им пренебрегать;
• аргументы не должны друг другу противоречить;
• принцип красоты и привычности: аргументация должна быть красивой, то есть гармоничной и экономной, и объяснять тезис через уже имеющееся, не вводя неоправданных новаторств (философский принцип «бритва Оккама»);
• аргументы должны относиться к тезису;
• аргументов нужно достаточное количество. Стоит помнить и про закон достаточного основания! Латинская пословица гласит: кто много доказывает, тот ничего не доказывает. Аргументации должно быть в меру. Пособия по дебатам рекомендуют приводить три развернутых аргумента [10]. Больше аргументов могут утомить слушателя и, кроме того, с большей вероятностью начнут друг другу противоречить. Меньше аргументов часто воспринимаются слушателем как недостаток обоснования.
КПТ использует немало средств для такого «приземления» клиента: это создание привычки оценивать эмоции по десятибалльной шкале (сравните формулировки «я этого не перенесу, это чудовищно, я буду чувствовать себя разорванной на клочки» и «я буду испытывать грусть на 9 и стыд на 7»), это поведенческие эксперименты с конкретным формулированием гипотез, декатастрофизация, отказ от черно-белого мышления…
