автордың кітабынан сөз тіркестері Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности
Дан

Кітап туралы Дәйексөздер14 Қазір оқып жатыр253 Сөрелерде

Sugdanaдәйексөз келтірді5 жыл бұрын

Вращайте тазом по часовой стрелке и против 1–2 мин

Комментарий жазу

Sugdanaдәйексөз келтірді5 жыл бұрын

На счет «раз» поднимите прямые ноги, опустите их насчет «два, три». Выполняйте упражнение 5–10 раз

Комментарий жазу

Sugdanaдәйексөз келтірді5 жыл бұрын

сосчитайте до 10, медленно опустите. Повторяйте упражнение 3–10 раз

Комментарий жазу

Ruhangiz Akberovaдәйексөз келтірді6 жыл бұрын

В борьбе с целлюлитом вам помогут аромакурительницы, аромаванны, ароматическая вода, аромакомпрессы, аромамассаж и растирания. Ниже я приведу необходимое количество антицеллюлитных эфирных масел в расчете на 1 чайную ложку основы (лучше всего использовать в качестве основы миндальное масло).
• Грейпфрут – 10 капель.
• Герань – 8 капель.
• Бергамот – 10 капель.
• Корица – 3 капли.
• Мускат – 5 капель.
• Чайное дерево – 5 капель.

Комментарий жазу

Ruhangiz Akberovaдәйексөз келтірді6 жыл бұрын

● Разглаживающая смесь. Две капли масла розмарина + 1 капля масла лаванды + 1 капля масла лимона + 2 капли масла герани + 10 мл транспортного масла. Хорошенько все перемешать, втирать после душа.

Комментарий жазу

Ruhangiz Akberovaдәйексөз келтірді6 жыл бұрын

● Растирания под душем. На 10 мл обычного геля для душа 2 капли масла лаванды, 4 капли масла розы, 3 капли масла нероли. Эту смесь нанесите на мочалку, которая не должна быть очень жесткой. Массируйте бюст, стоя под душем, затем смойте все прохладной водой.
● Растирания после ванны и душа. Эти растирания помогут вам увлажнять кожу вашего бюста, а также улучшать кровообращение. И то и другое препятствует старению. На 10 мл транспортного масла (желательно миндального) капните 4 капли масла сандала, 4 капли масла розы и 4 капли масла нероли, тщательно перемешайте. Полученную смесь втирайте круговыми движениями по часовой и против часовой стрелки.

Комментарий жазу

Ruhangiz Akberovaдәйексөз келтірді6 жыл бұрын

● Маска «Болгарская». Измельчите в мясорубке или кухонном комбайне 1 небольшой сладкий болгарский перец, смешайте полученную кашицу с 1 ст. ложкой подогретого оливкового масла, добавьте соду на кончике ножа. Нанесите маску на лицо и шею, через 15–20 мин смойте теплой водой.
● Цитрусовая маска. Возьмите 1/2 апельсина, измельчите (можно в мясорубке), добавьте 1 ч. ложку крахмала, соду на кончике ножа и 2 ст. ложки лимонного сока, тщательно перемешайте. Нанесите на лицо, через 15–20 мин смойте прохладной водой.

Комментарий жазу

Ruhangiz Akberovaдәйексөз келтірді6 жыл бұрын

● Земляничная маска. Возьмите 1/4 стакана лесной земляники, разотрите с 2 ст. ложками сметаны, 1/2 ч. ложкой крупной соли, добавьте соду на кончике ножа. Нанесите толстым слоем на лицо и шею, через 20–25 мин смойте теплой водой.
● Морковная маска. Натрите 1 небольшую морковь на мелкой терке, разотрите с 1 свежим яичным желтком, 1 ст. ложкой подогретого оливкового масла и 1/2 ч. ложкой соды. Нанесите на лицо, через 15–20 мин смойте теплой водой.

Комментарий жазу

Ruhangiz Akberovaдәйексөз келтірді6 жыл бұрын

● Дрожжевая маска. Разведите 10 г дрожжей и 2 ст. ложки теплых сливок, добавьте соду на кончике ножа. Нанесите маску на лицо, через 20 мин смойте теплой водой. Протрите лицо кубиком льда.
● Горчичная маска. Возьмите 1 ч. ложку горчицы, разведите с 1 ч. ложкой теплой воды и 1 ст. ложкой подогретого оливкового масла, добавьте 1/2 ч. ложки соды. Нанесите маску на лицо, через 5 мин смойте теплой водой.
● Питательная маска. Возьмите 1 ст. ложку муки, растворите в небольшом количестве подогретого молока или сливок, добавьте соду на кончике ножа. Полученную массу разотрите с 1 желтком, нанесите на лицо и шею. Смойте теплой водой через 20 мин.

Комментарий жазу

Ruhangiz Akberovaдәйексөз келтірді6 жыл бұрын

● Томатная маска. Возьмите 1 спелый помидор, тщательно натрите его, добавьте 1 ст. ложку крахмала и 1 ч. ложку соды, перемешайте до образования однородной массы. Нанесите на лицо, через 20–30 мин смойте прохладной водой.
● Яблочная маска. Возьмите 1/2 яблока, очистите от кожицы и натрите на мелкой терке. После этого разотрите яблочное пюре с 1 желтком, 1 ст. ложкой меда, 1 ст. ложкой яблочного уксуса, 1/2 ч. ложки соды и 1 ст. ложкой сока лимона. Полученную смесь нанесите на кожу лица и шеи. Смойте через 30 мин.

Комментарий жазу

автордың кітабынан сөз тіркестері Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройностиДан

автордың кітабынан сөз тіркестері Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности
Дан