Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45
Оксана Филимонова

Nataliya Kirsanova
Nataliya Kirsanovaдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
устрицы, финики, зеленые овощи, грибы). • Продукты, богатые витаминами группы B (печень говяжья, батат, морковь, тыква, брокколи, шпинат, печень трески, шиповник, облепиха, черешня, сливочное масло, яйцо). • Продукты, богатые растительной клетчаткой, — 250 г в день (лук, чеснок, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, зелень горчицы, огурцы, сельдерей, листовая зелень, баклажаны, бананы недоспелые). • Ферментированные продукты (натуральный йогурт, кефир, квашеная капуста, маринованные овощи). • Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (рыбка маленькая северных морей (4 раза в неделю): ставрида, салака, сельдь, скумбрия; грецкие орехи; оливковое, рапсовое, льняное масло, а также масло тыквенных семечек). • Противовоспалительные травы и специи (куркума, имбирь, гвоздика, корица, розмарин, шалфей, тимьян). Пожиратели прогестерона В период перименопаузы первым из половых гормонов снижается проге
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Александра Ш.
Александра Ш.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Гормоны, влияющие на психоэмоциональное состояние «Большая семерка» успешности 1. Эстрогены. 2. Прогестерон. 3. Андрогены. 4. Окситоцин. 5. Дофамин. 6. Серотонин. 7. Эндорфины.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Александра Ш.
Александра Ш.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
установлено, что прогестерон снимает тревожные состояния в период климактерического (КС) и предменструального синдрома (ПМС). При сниженном прогестероне ярко выражена клиника тревожности и депрессии.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Александра Ш.
Александра Ш.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Мораль этой сказки такова, что эмоции, настроение и поведение женщины напрямую зависят от фазы цикла и женского здоровья. Сбивается менструальный цикл — и начинаются проблемы не только с физическим здоровьем, но и с психическим самочувствием.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Nataliya Kirsanova
Nataliya Kirsanovaдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
бразильский орех, семена чиа, подсолнечника, яйцо, печень говяжья, грибы, чеснок). • Продукты, богатые цинком (миндаль, семена тыквы, льна, подсолнуха, темный шоколад, морепродукты, курага, чернослив, бразильский орех, а также грецкие, кедровые, лесные, фисташковые орехи, капуста, бобовые, грибы, хрен). • При необходимости — продукты, богатые йодом (водоросли, морепродукты, треска, морская фасоль, запеченный картофель, черника, абрикосы, слива, чернослив, клюква, виноград, варенье из молодого грецкого ореха, зеленый горошек, гималайская кристаллическая соль, йодированная соль). • Продукты, богатые магнием (тыквенные семечки, греча, зеленый горошек, миндаль, фундук, кешью, кедровые орешки, инжир, курага, авокадо, листовая зелень, листья салата, кефир, йогурт). • Продукты, богатые железом (субпродукты: печень, сердце, проросшая пшеница, яичный желток, устри
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Александра Ш.
Александра Ш.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
повышение эстрадиола способствует росту клеток в гиппокампе и миндалевидном теле, что помогает производить новые нейроны в течение всей жизни. Аналогичной системы в головном мозге мужчины выявлено не было. Но назначение дополнительного эстрадиола помогло продлить жизнедеятельность нейронов как в головном мозге мужчин, так и женщин.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Александра Ш.
Александра Ш.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
исследование о влиянии половых гормонов на мнестические и интеллектуальные функции. Было выявлено, что снижение уровня эстрадиола улучшает процессы запоминания и краткосрочной памяти. А его повышение положительно сказывается на улучшении долгосрочной памяти. Кроме того, эстрадиол влияет на рост клеток во многих областях головного мозга (ГМ).
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Лариса
Ларисадәйексөз келтірді1 ай бұрын
К.Б. Петрова и доцента Т.В. Митичкиной «Миофасциальные связи в традиционном и современном представлении».
Комментарий жазу
Валерия Ч.
Валерия Ч.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
В соответствии с рекомендациями «Иммунохелса» (анализ крови на непереносимость продуктов питания) мы можем составить рацион и подобрать для пациента индивидуальную диету.
Комментарий жазу
Валерия Ч.
Валерия Ч.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
анализ крови на микробиоту тонкого кишечника по Осипову дает полное представление о том, чем питается человек
Комментарий жазу