автордың кітабынан сөз тіркестері  Считаем калории

Вера Соловьева

Наичистейшая вода – это дистиллированная. Уже одной своей чистотой она способна растворять залежи грязи в нашем организме

20 % веса тела составляют белки.

коэффициент усвояемости железа составляет 10 %.

Усвояемость пищевых веществ зависит от способности всасываться из желудочно-кишечного тракта.

г которых содержится менее 5 г углеводов: огурцы, помидоры, капуста белокочанная и цветная, кабачки, баклажаны, салат, щавель, шпинат, ревень, редис, грибы, тыква, укроп, клюква, лимоны, облепиха, яблоки и сливы кислых сортов. Названные продукты можно употреблять до 600–800 г в день

Питание – это основная форма взаимодействия человека с внешней средой.

коэффициент усвояемости белков составляет, в среднем, 84,5 %, жиров – 94 %, углеводов – 95,6 %.

Очень большое значение при здоровом питании имеет так называемая усвояемость пищи

В животной пище содержатся в основном глицерин и насыщенные жирные кислоты, а в растительной – ненасыщенные кислоты

Резервные жиры накапливаются в жировых депо и, по мере необходимости, используются как эффективный источник энергии