👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Отличная книга для ввода в тему. иногда надо себе напомнить о ценности и скотечности жизни , и навести порядок в голове. эта книга не суперская , не потрясающая , а просто как лекарство= принять и напомнить
Рекомендую к прочтению. Читается легко. 👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
🎯Пайдалы
Сборник полезных советов для современного человека, основанных на учении стоиков. Дается небольшая теоретическая вводная по каждому пункту и следом практические приёмы, подкреплённые данными нейробиологии:
- техники управления вниманием;
- способы снижения реактивности (не поддаваться мгновенным эмоциям);
- методы переоценки неудач как данных для роста.
Для тех, кому хочется почерпнуть из стоической школы сразу максимум упражнений, минуя погружение в историю и философские споры, рекомендую. 
