Стоицизм 21 века: быть онлайн с самим собой
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Стоицизм 21 века: быть онлайн с самим собой

ТОН РИН
ТОН РИНдәйексөз келтірді1 ай бұрын
зависимость от чужих действий — это добровольное рабство
2 Ұнайды
Комментарий жазу
ТОН РИН
ТОН РИНдәйексөз келтірді1 ай бұрын
события сами по себе нейтральны. Это наше восприятие превращает их в трагедию или возможность
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Moscow IT
Moscow ITдәйексөз келтірді4 сағат бұрын
Сенека в письме другу писал: «Не обстоятельства делают человека счастливым, а его отношение к обстоятельствам»
Комментарий жазу
Moscow IT
Moscow ITдәйексөз келтірді4 сағат бұрын
Разница тонкая, но критичная: контроль над действиями не равен контролю над результатом. Вы можете идеально подготовить презентацию — проработать слайды, отрепетировать речь, предугадать вопросы — но клиент всё равно откажет из-за внутренних корпоративных разборок, о которых вы ничего не знали. И если ваше спокойствие зависит от решения клиента, вы обречены на стресс
Комментарий жазу
Moscow IT
Moscow ITдәйексөз келтірді4 сағат бұрын
Свободной от чужих ожиданий, от токсичного перфекционизма, от иллюзии, что счастье — это отсутствие проблем. Счастье, как учили стоики, — это умение плыть, даже когда волны бьют в лицо.
Комментарий жазу
Евгений
Евгенийдәйексөз келтірді13 сағат бұрын
«Когда почувствуешь, как поднимается гнев, — пишет Сенека, — остановись. Сядь, если стоял. Ляг, если сидел. Измени положение тела — и ты изменишь течение души».
Комментарий жазу
Moscow IT
Moscow ITдәйексөз келтірді2 күн бұрын
разделить мир на две части. То, что зависит от вас (ваши действия, решения, усилия), и то, что не зависит (погода, мнение других, прошлое)
Комментарий жазу
В следующий раз, когда вы уроните телефон в унитаз, получите отказ на вакансию или испортите ужин для гостей, сделайте паузу. Не спрашивайте «почему я такой неудачник?». Спросите: «Какие три параметра я могу измерить в этой ситуации?» Возможно, вы обнаружите, что унитаз научил вас держать телефон дальше от края раковины, отказ показал слабые места в резюме, а сгоревший ужин — что гости ценят искренность больше, чем идеальную подачу.
Комментарий жазу
В одном из ключевых упражнений пациент записывает ситуацию в три колонки. Первая: что произошло (только факты — «руководитель вернул презентацию с пометкой „недостаточно данных по рынку“»). Вторая: автоматическая мысль («я некомпетентен, меня уволят»). Третья: альтернативная интерпретация («руководитель дал конкретную обратную связь — нужно добавить статистику за последние два квартала»). Разница между второй и третьей колонкой — это разница между моральной оценкой и обработкой данных. Метаанализ сотен исследований показывает: люди, освоившие эту технику, вдвое реже избегают сложных задач после первых неудач. Они не становятся «оптимистами» — они становятся лучшими аналитиками собственного опыта.
Комментарий жазу
«Стоимость обучения — 40 миллионов долларов. Стоимость невежества — бесконечность».
Комментарий жазу