Только в состоянии расслабленности, заземленности и покоя у вас рождается осознанность, и вы можете сконцентрировать свое внимание и начать активно действовать. Это очень важное правило.
Каждые 30 минут записывайте, что вы делаете. Это позволит отграничить задачи, чтобы понять, вы занимаетесь фигней или делаете работу по приближению к цели
