НАЧАЛО ДНЯ Животный белок по биоритмам едим после 09:00 и до 20:00–20:30 (в зависимости от сезона – далее время ужина в каждом сезоне прописано). Если хотите в детокс сырники или яйца на второй завтрак – ешьте (в те этапы, когда они рекомендованы), но не ранее 09:00. Это важно для правильной работы кишечника и процессов очищения.
Самое главное, что нужно помнить: детокс – это не голодание, не день на соке или фруктах, а полноценное питание и получение всех необходимых витаминов и микроэлементов.
