ма.
Читайте книги об интересных вещах, о которых вы ничего или очень мало знаете
Читайте книги об интересных вещах, о которых вы ничего или очень мало знаете.
. «Кристаллизованный» интеллект – совокупность всех умственных способностей, развившихся на основе суммы накопленных знаний (слова, числа, образы). Часто является результатом хорошего школьного образования.
2. «Гибкий» («текучий») интеллект – способность применить знания к текущей проблеме, «понимание того, как надо делать». Он позволяет быстро сориентироваться в новых, сложных ситуациях. В него входят такие способности, как запоминание, понимание, анализ, поиск информации, поиск взаимосвязей между отдельными идеями.
Чем больше ваша социальная группа, тем больше информации вынужден хранить ваш мозг. Он анализирует сходства и различия ваших знакомых и должен работать на полную мощность, чтобы координировать ваше взаимодействие с ними.
Друзья поддерживают друг друга в хорошей умственной форме.
Секрет хорошей памяти – время. Мозгу требуется определенный временной промежуток, чтобы образовать, укрепить и уничтожить соединения между нейронами.
Головной мозг взрослого человека весит около полутора килограммов. Мозг новорожденного весит в три раза меньше, но он уже содержит все сто миллиардов нервных клеток, с которыми младенец проживет следующие 80 или 100 лет своей жизни.
Откуда же берется дополнительный килограмм в голове взрослого человека? Оказывается, это вес разветвлений, которые со временем образуют мозговые клетки. Отростки нервных клеток – дендриты – к концу жизни весят почти в два раза больше, чем само тело клетки. Иными словами, треть от массы мозга мы получаем при рождении, две трети мы приобретаем в процессе обучения. Но и это еще не все. С момента рождения, в основном в первые годы жизни, каждый день умирает определенное количество нервных клеток. Несмотря на это, масса мозга растет. Потерю клеток компенсируют новые нервные соединения. И только в результате болезни Альцгеймера и других возрастных дегенеративных заболеваний масса мозга может уменьшиться.
прекрасного, никогда не позволять печали брать над собой верх.
5. Контакты и общение: поддерживать дружеские связи и искать новые контакты, не замыкаться в одиночестве, интересоваться людьми.
6. Поиск смысла жизни: не падать духом, не отчаиваться; не впадать в заблуждение, что в мире ничто не ново и нечему учиться. Убежденный в этом человек внутренне уже мертв, даже если сердце еще бьется.
Шесть столпов умственного долголетия
Но что это значит – вести активную интеллектуальную жизнь? Наша умственная деятельность покоится на следующих шести столпах.
1. Сказать жизни «да»: не сдаваться, воспринимать препятствия как личный вызов и преодолевать их.
2. Жажда знаний: в течение всей жизни быть любопытными и не бояться экспериментировать.
3. Тренировка памяти: находить, запоминать и привязывать к имеющемуся опыту новую информацию, работать головой.
4. Юмор и спокойствие: соединять юношескую бесшабашность со зрелостью суждений и мудростью возраста, получать удовольствие от
Просто они овладели особым методом – мнемотехникой. Они искусственно сплели сеть из взаимосвязанных мыслей. В такой сетке-паутине остается все, что они посчитали достойным запоминания. Вы можете быть, как они.
- Басты
- ⭐️Саморазвитие
- Макс Лисс
- Фитнес для ума
- 📖Дәйексөздер