Подготовка к марафону
Ставим цели, определяем задачи на марафон
Прежде, чем приступить к основной части марафона, вам необходимо подготовиться к нему. Подготовка — важный этап любого действия, и вопрос предназначения не является исключением. И лучшая подготовка в данном случае — это работа с мотивацией. Именно она будет движущей силой, которая поможет вам уверенно следовать своему пути и выработать в себе прочный стержень вашей личности.
Если говорить просто, то мотивация — это побуждающий фактор, то есть то, что вырабатывает в вас желание что-либо предпринимать. Поэтому этот фактор нам и необходимо найти конкретно в вашем случае, ибо у каждого человека, кто читает эту книгу, могут быть совершенно разные мотивации.
Поэтому возьмите ручку и листок, попросите вас не отвлекать и просто сосредоточьтесь на себе хотя бы 5-7 минут. Побудьте в тишине и с самим собой. Пусть сознание успокоится, а мыслей станет меньше.
Когда почувствуете свою готовность, ответьте себе максимально честно на следующие вопросы:
— Почему для меня важно следовать предназначению?
— Какое самое значительное изменение в моей жизни произойдет, когда я стану следовать своему предназначению?
— Как это (самое значительное изменение) повлияет на основные сферы моей жизни (работу, семью, здоровье)?
Обязательно напишите ответы именно от руки на листок. А сам лист сохраните, он может вам пригодиться в дальнейшем. Например, когда почувствуете, что необходимо замотивировать себя, просто посмотрите лист с ответами на эти вопросы.
Но для того, чтобы эффект действительно был сильным, отвечайте максимально осознанно, глубоко и емко. Не делайте это задание просто ради того, чтобы поставить ментальную галочку, мол, «я это сделал».
Как проходить марафон
Теперь в двух словах о том, что вас ждет и как мы будем проходить этот марафон. Я уже говорил ранее, что очень желательно, чтобы вы уделили этой программе 9 дней. По одному дню на каждый шаг в марафоне. Эту программу я и разрабатывал из расчета, что нужно проходить ее ежедневно. Так эффективность будет гораздо выше. К тому же, каждый последующий шаг углубляет ваше понимание своего предназначения.
Я не рекомендую спешить и проходить всю программу разом за несколько дней, хоть вам и может показаться, что вы справитесь. Будьте осознанны, пожалуйста.
Каждый шаг (день) марафона построен по следующей структуре:
1. Теоретическая часть. Объясняется предмет нашего разговора. Вы знакомитесь с тем, для чего нужен тот или иной шаг марафона.
2. Практическая часть. Здесь ваша задача — найти то, о чем мы говорили в теории, в своей карте рождения. (О том, как составить свою карту, вы узнаете ниже.)
3. Описательная часть положений натальной карты. После того, как вы нашли в своей карте то, что необходимо согласно шагу, на котором вы находитесь, — вы получаете понимание того, что это положение значит.
Следующая рекомендация — по желанию, но будет здорово, если вы будете применять ее. Вполне возможно, что вы знакомы с тем, что такое медитация. Тем не менее, обозначу в двух словах. Медитация — это процесс, при котором вы развиваете свое сознание, расширяете свои ментальные способности, помогаете информации и знаниям лучше усвоиться. Уже научно доказано, что медитация приносит ощутимую пользу для физического здоровья человека, его прекрасного самочувствия. Вам в программе медитация поможет в том, чтобы те знания, которые вы получите, усвоились на самом глубинном уровне. Нет необходимости делать какую-то особенную медитацию. Я дам технику самой простой, а вместе с тем, одной из самых проверенных и надежных медитаций.
Для начала необходимо сесть удобно, расслабить тело, закрыть глаза. Затем вы внутренне выражаете в любой удобной для вас формулировке намерение, которое будет связано с информацией марафона. Например, вы можете выразить намерение «Я начинаю чувствовать и следовать своему предназначению». Но не повторяйте эту фразу про себя постоянно; это ни в коем случае не мантра — это ваше намерение. И оно должно исходить из глубин вашей психики, поэтому фраза должна быть своей.
После того, как вы настроились на медитацию, выразили намерение, вы начинаете концентрироваться на ощущениях. Делать это можно по-разному. В первом случае вы концентрируетесь на своем дыхании. Просто отслеживаете течение воздуха в нос, а затем из него. Во втором случае вам необходимо сосредоточиться в самом центре вашей головы, и затем держать внимание там. А затем, если чувствуете уверенность, можете расширять то ощущение, которое поймали, на всю голову, а может и даже за ее пределы. Смотрите по своим ощущениям. На начальных этапах достаточно медитировать хотя бы 7-10 минут.
В дальнейшем время можно увеличивать на свое усмотрение.
Если вы никогда прежде не практиковали медитацию, то выбирайте первый вариант, с дыханием. Помните о том, что основная цель программы — это предназначение и следование ему. Медитация — лишь помощник и является рекомендацией.
Как пользоваться рабочей тетрадью
для марафона
Специально для этой программы я разработал простую рабочую тетрадь. Скачать ее можно здесь: https://clear-astrology.ru/books/kniga-marafon-k-prednaznacheniyu-za-9-dnej/
В этой тетради таблица, которая имеет 9 строк, каждая из которых соответствует определенному шагу (дню) марафона.