автордың кітабынан сөз тіркестері  Исцеление силой мысли

Алексей Иванчев

Мне часто кажется, что я стою на берегу реки и слышу крики утопающего. Я бросаюсь в воду, спасаю его, делаю искусственное дыхание, но в этот момент снова слышу крик о помощи. Начинаю спасать второго, тем временем первый, едва придя в себя, вновь лезет в воду. И так каждый день, в течение нескольких лет. Я постоянно занят и постоянно удивлён, почему они не хотят научиться плавать?»

Как сказал когда-то Вольтер: «Врачи раздают лекарства, о которых они знают мало, чтобы вылечить болезни, о которых они знают ещё меньше, у тех людей, о которых они вообще не знают ничего…»

Удивительно, но факт: только к середине ХХ века врачи начали постепенно осознавать, что психологическое состояние оказывает прямое влияние на здоровье человека.

Врачи раздают лекарства, о которых они знают мало, чтобы вылечить болезни, о которых они знают ещё меньше, у тех людей, о которых они вообще не знают ничего…»

Белый» список:

Я живу интересно

Я не жалуюсь на здоровье.

Я кое-что значу в этой жизни.

Меня ценят на работе.

У меня большие планы на будущее.

Я умею контролировать ситуацию.

У меня есть старые друзья.

Я не жду плохих новостей.

Я люблю приятно провести вечер в хорошей компании.

У меня есть время на хобби, увлечения.

У меня есть время видеться с родителями.

Меня окружают интересные люди.

Недавно я слышал смешной анекдот.

Я доволен своей жизнью.

не отдаёте себе отчёта, что источник зла находится в вас самих, поскольку ваши мысли денно и нощно крутятся вокруг потерь и неудач прошлого и тревог о будущем. Чтобы разрушить данный стереотип, следует прежде всего разобраться в своих взглядах и попытаться направить свои мысли в иное, более позитивное русло.

Каждое событие — повод для обретения нового знания.

упорное стремление расслабиться любой ценой обрекает на неудачу. «Конечно, установка должна быть, но чёткая и мягкая, — советует он. — Я перед медитацией говорю себе такие слова: «Пусть глаза закроются сами собой», «Помни, настал момент для исцеления».

Насколько я серьёзен и решителен в своём желании измениться?

Может быть, мне нравится жаловаться на жизнь?

Или я действительно хочу сделать её лучше?

Если вы хотите измениться, то так оно и будет. Если вы готовы усердно работать над собой, тогда всё у вас будет хорошо. Только не забывайте проверять себя. Несколько раз в день останавливайтесь и задавайте себе вопросы:

Почему я это делаю?

Что я думаю об этой ситуации?

Каковы мои действительные намерения?

Будьте честным с самим собой. Признавайтесь себе в своих мыслях и чувствах. Что хочу, то и делаю — это не оправдание. Если ваши переживания не носят позитивного характера, постарайтесь понять, почему это происходит.

Регулярность — это четвёртый принцип саморегуляции.