Сегодня мы с тобой продолжим говорить о здоровье и прежде чем мы перейдём к тому, о чём сигналит тело болезнями, давай поговорим о такой важной части твоего здоровья, как информационная гигиена.
Я уже обладаю этим источником, и ты указываешь мне путь. И прямо сейчас я забираю энергию из этого источника, чтобы использовать её себе во благо, и отправляю эту энергию во Вселенную, чтобы она вернулась мне в виде жизненных сил, здоровья и исполнения моих желаний. А тебя я с благодарностью отпускаю, потому что этот источник энергии мне теперь известен и нет необходимости указывать на него».
После этого нужно сделать ещё несколько глубоких вдохов-выдохов, а затем выполни практику из седьмого шага и трансформируй свою боль в чистую энергию.
чтобы твои плечи и грудь были расправлены, чтобы ты могла легко и глубоко дышать. Закрой глаза, сконцентрируйся на ощущениях в теле, если ты прорабатываешь физическую боль либо на том, где в теле откликается твоя эмоция, если ты работаешь с душевной болью. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов и скажи: «Привет, боль (ты можешь назвать эмоцию или дать ей какое-то имя), Я вижу тебя. И я встречаю тебя с благодарностью. Я благодарю тебя за то, что ты появилась в моей жизни. Я благодарю тебя за то, что ты сейчас показываешь мне скрытый во мне источник энергии. Я уже обладаю
Базовая практика. Распределение и использование энергии боли
Итак, прежде чем ты приступишь к выполнению практики, давай договоримся, что в рамках этой практики под болью мы с тобой будем понимать не только физические ощущения, но и душевную боль, которая может быть вызвана обидой, ревностью, страхом или любыми другими чувствами и эмоциями.
Для выполнения техники тебе нужно занять удобное положение тела — ты можешь сесть или лечь, главное
повторяя: «Это всего лишь ощущения в теле». В это время представляй, как ощущения в твоём теле перерастают в сгусток энергии. И отправляй эту энергию по своей руке вверх, равномерно распределяя её по телу
Практика
Преобразование боли в энергию
Выполнять эту практику можно в те моменты, когда у тебя что-то болит, по отзывам моих учениц, эта практика помогала им избавиться от мигрени и даже зубной боли. И не менее успешно она справляется с болью душевной. Но учиться мы с тобой начнём с телесных ощущений.
Для этого найди болевую точку в складке кожи между большим и указательным пальцами. Зажми её пальцами второй руки. И почувствовав боль, сконцентрируйся на мысли, многократно
Базовая практика. Что я чувствую?
Устройся поудобнее. Закрой глаза. Сконцентрируй своё внимание на собственном дыхании. Спокойный ровный вдох, а потом выдох. А теперь ответь, что ты сейчас чувствуешь? Не в эмоциях, нет. Прислушайся к своим органам чувств — какие запахи ты чувствуешь, какие ощущения в теле, на коже, какие звуки тебя окружают? И ещё раз ответь сама себе — что я чувствую сейчас?
Я рекомендую проводить эту практику ежедневно, по несколько раз в день.
Я начинаю список со слов: В сентябре 2022 года я хочу…
И дальше пишу всё, что придёт мне в голову. От ТО для имеющегося автомобиля до золотых серёжек или коллекционной куклы, и конечно от чудесных замшевых туфель до новой квартиры
Я рекомендую проводить эту практику в любой из первых пяти лунных дней (отследить их легко в онлайн-календаре по ссылке в конце книги). Для проведения практики в первый раз тебе понадобится новая тетрадь (или блокнот) и новая ручка. В дальнейшем ты можешь делать эту практику в этой же самой тетради любой ручкой
И всё, переключилась, например, пошла помыть окна или пол, или ушла заниматься работой
