Краткие тезисы
— боль неизбежна, страдание — выбор
— если тебя ударили по одной щеке, то вторую подставлять не нужно;
— всё что происходит — к лучшему (для души);
— если ты чувствуешь боль, то ты ещё живой и есть шанс всё исправить;
— ничего случайного не бывает;
— важно научиться любить себя, а это значит ограничивать себя, дисциплинировать, уметь говорить «нет», иметь самоуважение, уметь иногда побаловать себя, дать отдохнуть и восстановить силы;
А также не давать окружающим плохо с тобой обращаться. Нужно уметь отстаивать свои права и границы во всех областях жизни, а для этого нужно получать соответствующие знания и уметь их применять на практике.
— нельзя испытывать чувство вины и позволять её себе навязывать;
— нельзя испытывать уныние, т. к. это скрытое пожелание смерти самому себе;
— нельзя подавлять свои эмоции, но надо научиться выплёскивать их без риска для окружающих, поскольку подавление эмоций приводит к болезням и медленной мучительной смерти;
— занимайся в жизни тем, что тебе нравится, даже если это не принимается твоим окружением, не жди понимания от людей;
— позволяй себе ошибаться, ты имеешь право на ошибку! Жизнь — это просто игра, относись к ней, как к тренировке, а ошибки на тренировке это даже хорошо!
— концентрируйся на том, что ты имеешь сейчас, на том, что можешь сделать, а не на том, чего у тебя нет, чего ты ещё не достиг, что ты потерял, чего тебе не хватает и т.д.;
Первая установка даёт настройку на созидание, рост, развитие, а вторая превращает тебя в неудачника, и лишает энергии.
— большая часть мыслей и желаний в голове тебе не принадлежат, поэтому просто отслеживай их и не принимай близко к сердцу;
— будь искренним со всеми, особенно с собой. Например, если кто-то нравится или бесит, то нельзя это скрывать, давить свои чувства, загонять их вовнутрь.
Это будет блокировать твою самореализацию в жизни, будет загонять тебя в рамки и вызывать чувство, что ты зажат в узкую клетку и не можешь даже нормально развернуться. Будет ощущение, что петля на шее затягивается всё туже и туже…
Необходимо найти безопасный способ выражать свои чувства и эмоции.
Быть честным и искренним с собой значит открыто признаваться в своих слабостях, промахах, объективно смотреть на себя со стороны и принимать всё, что в тебе есть, даже самое неприятное.
Когда ты подавляешь в себе какое-то чувство, отрицаешь, что в тебе это есть — ты тратишь огромное количество энергии, а проблема только усугубляется.
Признание проблемы не равно одобрение. Главное перестать себя обманывать. Признать наличие проблемы, это первый шаг к ее решению.
К тому же часто чувства, мысли и эмоции, которые крутятся в голове не твои. Это просто сигнал, что в некой области жизни у тебя дисгармония, которую надо наладить.
В жизни есть много того, на что мы повлиять не в состоянии. Например, у тебя маленький рост. Остается только смириться и жить дальше. В некоторых областях жизни у тебя даже может быть преимущество, поэтому не все так плохо. В крайнем случае просто воспринимаешь это из серии «не баг, а фича».
Конечно, такие характеристики тела, как рост, влияют на многое и это обязательно скажется на жизни. Но ты можешь научиться с этим жить (а может даже извлекать выгоду) или страдать.
Установки и проблемы могут быть самыми разными и чаще всего необъективными, но ваше подсознание живёт с этим и тратит вашу энергию. Но последнее слово за вами.
Допустим, ты свято веришь, что мать испортила твою жизнь, и ты её ненавидишь. Но, объективно, вины матери может и не быть, да и прошлого изменить нельзя, а ты тащишь этот гнев всю свою жизнь, загоняешь вовнутрь, а потом удивляешься откуда у меня проблемы…
Когда ты признаешь, что нечто в тебе есть, даешь ему право на существование, то высвобождается энергия для жизни и улучшается эмоциональное состояние. Ты разрушаешь клетку, в которой жил десятилетиями.
У каждого есть моменты, которые лично тебе неприятны или ты испытываешь за них чувство вины, стыда, ущербность по отношению к другим людям и т. д.
Если ситуацию решить нельзя, то просто смирись и живи дальше, не тратить силы на переживания. А если она разрешима, то признать наличие проблемы это первый шаг к ее решению.
Человек привыкает ко всему, поэтому нужно иногда осмотреться вокруг, что бы понять, правильные ли выводы я сделал? Где надо подкорректировать мою жизнь?
Если живешь в отвратительных условиях, то со временем к ним привыкнешь. Если чем-то болеешь, то и к этому привыкнешь. Для нас становится нормой всё, что присутствует в жизни долгое время.
Многое познаётся в сравнении. Если ты привык к тому, что у тебя мало энергии, низкий уровень тестостерона, то для тебя это становится нормой.
Однако, как только вдруг ты ощутишь скачок гормонов (ну или кофе выйпьешь), и у тебя появится больше энергии, на уровне здорового человека, то тебе будет казаться, что ты превратился в супермена, а так точно не может быть всегда.
На самом деле твой уровень «нормы» уже опустился и не дотягивает до здорового. Ты бы мог быть «суперменом» каждый день! И это только отправная точка, всегда можно подняться еще выше.
Перестань исполнять чужую волю, жить чужими желаниями. Так энергия утекает от тебя к «заказчику». Ставь свои цели, найди то, что лично тебе нравится и стремись к этому.
Болезнь — это лекарство для души. Не нужно с ней бороться, нужно добавлять себе здоровья, любви, понимания, новых точек зрения на жизнь, людей и их поведение. Расширяя картину мира легче принять то, что лично тебе кажется не правильным, снять претензии и агрессию, снизить градус обостренного восприятия.
Нужно менять свое мировоззрение, учиться принимать любые болезни, неприятности по судьбе и боль от близких людей как горькое, но необходимое лекарство. Это вселенная гармонизирует тебя, выравнивает перекосы в картине мира.
Надо постоянно, при любых условиях внутренне испытывать чувство безусловной любви (агапе) и радости, даже когда тебе плохо, умираешь ты или твои близкие.
Любовь — это чувство единства (агапе), а не ванильная чепуха из фильмов.
Страдания — это инструмент развития. Мы развиваемся, только когда опасно не развиваться. Если мы живем в рафинированных условиях, то мы деградируем. Если вы ощущаете в чём-то дискомфорт, значит есть возможность для роста
Заполни свою жизнь чем-то интересным, что будет давать тебе разный спектр ярких эмоций, достижений, радости. Если этого не сделать, то ты будешь падок на легкие эмоции и скатишься в пороки.
Если тебе по жизни нечего делать, скучно, то заполни пустоту смыслом: ставь цели, стремись к ним, изучай все новое, развивайся и т. д. Иначе это место займут вредные привычки.
Если у тебя нет своих целей, то ты работаешь над реализацией чужих, просто этого не замечаешь.
Не борись с тем, что тебе не нравится. Куда направлен фокус внимания туда и течёт твоя энергия. Ты становишься тем, с кем борешься.
Не надо избавляться от болезней — надо стремиться стать здоровым. В первом случае ты концентрируешься на болезни и кормишь её, а во втором на здоровье и стремишься к нему.
Не следует ничего убирать, стараться уничтожить грязь или что-то неприятное. Это пустая трата времени. Если суп уже пересолен, то бессмысленно пытаться убрать из него излишки соли, придется наоборот добавить туда воды, лучка, картошечки и т. д.
Если тебе что-то мешает, то старайся не бороться с этим, а добавить противоположные качества. Не бороться с болезнью, а добавлять здоровья, например.
Перестань бороться с тем что тебе не нравится, например болезнью. Это всегда вызывает только агрессию. Желание убрать что-то это желание уничтожить, т.е. агрессия в высшей форме.
Вместо этого добавляй себе здоровья, а не борись с болезнями. Добавляй чистоты в доме, а не борись с грязью. Добавляй хороших манер хамам, а не борись с хамством. Главное при этом быть внутренне спокойным, делай всё это любя.
Если надоели вредные привычки, то не надо с ними бороться. Напротив, следует добавить в свою жизнь больше нового полезного опыта и если его будет много, то вредные при
