Неважно, какой формат вы выберете. Главное, чтобы он не напрягал, не был обязаловкой, тогда эта практика задержится в вашей жизни надолго. Помните, что нет техник, подходящих всем.
Поэтому, если не подойдет одна, пробуйте другую. Важно, что невозможно выйти из роли Жертвы, не испытывая благодарности за то, что у вас УЖЕ есть. Да, вы можете хотеть большего и это прекрасно! Но чтобы строить «дом» (ваши планы, цели, мечты), вам нужен «фундамент» – опереться на то, что уже есть.
