Первое правило. Прежде чем что-то сказать всегда сделайте носом глубокий вдох.
Второе правило. Гласные звуки не должны быть резкими и отрывистыми. Они должны быть плавными и тягучими. Похожими на гудок парохода или волчий вой.
Третье правило. Не пытайтесь четко произнести слово. Делайте акцент на его ударную гласную. Она главная буква этого слова. А остальные всего лишь ее сопровождающие.
Четвертое правило. Ни в коем случае не торопитесь. На начало тренировки установите себе правило: один выдох — одно слово.
Пятое правило. Не перенапрягайтесь. Десяти минут занятий в первые дни, будет вполне достаточно. Главное, чтобы у вас все получалось, и вы следовали всем правилам. Постепенно продолжительность занятий можно увеличить и довести до получаса.
Шестое правило. Говорите медленно.
Седьмое правило. Высыпайтесь. Спите подольше. Здоровый сон пойдет вам на пользу.
Восьмое правило. На две недели постарайтесь забыть об интернете и телевизоре. Вместо этого читайте книги, или слушайте музыку.
Девятое правило. Займитесь дыхательной гимнастикой. Любой. Она позволит снять лишнее напряжение с мышц груди и живота, и приведет их в тонус
7 Ұнайды
об интернете и телевизоре. Вместо этого читайте книги, или слушайте музыку.
Девятое правило. Займитесь дыхательной гимнастикой. Любой. Она позволит снять лишнее напряжение с мышц груди и живота, и приведет их в тонус
3 Ұнайды
Ты на миг забываешь о заикании, когда тебе надо попасть по мячу. Мозг не справляется с навалившейся на него многозадачностью, и решает ту, что касается видимой части и рук.
3 Ұнайды
Страх и программный сбой основа заикания.
1 Ұнайды
И дело вовсе не в горле, которое внезапно сжимается ни с того ни с сего. Дело не в губах, которые смыкаются и не размыкаются. Дело не в воздухе, который вдруг останавливается в груди, и не двигается ни вперед, ни назад. Повторяю еще раз: «Во всем виноват мозг! Все дело в голове».
1 Ұнайды
Потренируйтесь, делая вдох через нос, и выдыхая через рот. Такая гимнастика благоприятно сказывается на построении речи, и успокаивает. Сделайте вдох, и не задерживая дыхания, выдохните. Вдох через нос, выдох через рот. Но не торопитесь, я не хочу, чтобы у вас закружилась голова. Еще один очень важный аспект на фазе формирования вашей новой речи, отсутствие спешки. Вам некуда торопиться, за вами никто не гонится.
1 Ұнайды
Если сомневаетесь, что сможете произнести какую-то букву, вообще не произносите ее. Произнесите следующую за ней. Например вместо слова «Трамплин» произнесите «рамплин», делая акцент на гласные буквы. Помните любое слово это выдох.
А еще, возьмите себе за правило ежедневно подходить к любому незнакомому для вас человеку, и спрашивать у него что-нибудь. Все что угодно. Как пройти в библиотеку, который час, сколько сейчас градусов ниже нуля, где находится улица Ленина. Подойдите, сделайте вдох, задайте вопрос, внимательно выслушайте ответ, поблагодарите собеседника, и уходите. Такое
1 Ұнайды
надлежит сократить до минимума все контакты с окружающим миром. Сделать это необходимо хотя бы на две недели. В течение этого времени старайтесь не разговаривать вообще. Если есть возможность изъясняться жестами или переписываясь, — я буду только рад. Это делается для того, чтобы организм начал забывать, как говорить. Точнее как говорить неправильно, заикаясь. В общем, главная задача состоит в том, чтобы за эти две недели вы ни разу не заикнулись. Лучше промолчать, чем сказать что-то с запинкой.
Вы можете сказать, что вам сложно полностью отказаться от общения с внешним миром. Так ведь его никогда и не было. Этого полноценного общения. Думаете, кто-нибудь испытывал восторг от разговора с заикой? Сомневаюсь. Жертвой были не столько вы, сколько люди, окружающие вас
Девятое правило. Займитесь дыхательной гимнастикой. Любой. Она позволит снять лишнее напряжение с мышц груди и живота, и приведет их в тонус