Я, не спроста несколько раз упомянул в нашей беседе о вашей новой речи. Дело в том, что ваша старая речь подлежит немедленной замене, как непригодная для жизни. Да что тут греха таить, порой она была просто опасна, как для вас, так и для окружающих. И поговорка «новое, — это хорошо забытое старое» совершенно не подходит к нашей ситуации. Вам нужно заново научиться говорить. И те знания, которые вы уже получили на протяжении всей жизни, мало чем вам помогут. Не помогут, потому, что должен измениться не только принцип произношения слов, но и качество сказанного. Я сейчас говорю о тех словах, которые вы употребляете в повседневной жизни. И прежде всего о словах-паразитах. Безусловно, они помогают заикам говорить, но портят речь, и делают ее ужасной. Чтобы от этих слов избавиться окончательно, а также начать формирование своей новой речи, вам надлежит сократить до минимума все контакты с окружающим миром. Сделать это необходимо хотя бы на две недели. В течение этого времени старайтесь не разговаривать вообще. Если есть возможность изъясняться жестами или переписываясь, — я буду только рад. Это делается для того, чтобы организм начал забывать, как говорить. Точнее как говорить неправильно, заикаясь. В общем, главная задача состоит в том, чтобы за эти две недели вы ни разу не заикнулись. Лучше промолчать, чем сказать что-то с запинкой.
Наряду с отказом от вербального общения, рекомендую вам заняться чтением вслух. Но, чтением не в привычном для себя стиле, а по новым правилам.
Первое правило. Прежде чем что-то сказать всегда сделайте носом глубокий вдох.
Второе правило. Гласные звуки не должны быть резкими и отрывистыми. Они должны быть плавными и тягучими. Похожими на гудок парохода или волчий вой.
Третье правило. Не пытайтесь четко произнести слово. Делайте акцент на его ударную гласную. Она главная буква этого слова. А остальные всего лишь ее сопровождающие.
Четвертое правило. Ни в коем случае не торопитесь. На начало тренировки установите себе правило: один выдох — одно слово.
Пятое правило. Не перенапрягайтесь. Десяти минут занятий в первые дни, будет вполне достаточно. Главное, чтобы у вас все получалось, и вы следовали всем правилам. Постепенно продолжительность занятий можно увеличить и довести до получаса.
Шестое правило. Говорите медленно.
Седьмое правило. Высыпайтесь. Спите подольше. Здоровый сон пойдет вам на пользу.
Восьмое правило. На две недели постарайтесь забыть об интернете и телевизоре. Вместо этого читайте книги, или слушайте музыку.
Девятое правило. Займитесь дыхательной гимнастикой. Любой. Она позволит снять лишнее напряжение с мышц груди и живота, и приведет их в тонус.
