Первое правило. Прежде чем что-то сказать всегда сделайте носом глубокий вдох.
Второе правило. Гласные звуки не должны быть резкими и отрывистыми. Они должны быть плавными и тягучими. Похожими на гудок парохода или волчий вой.
Третье правило. Не пытайтесь четко произнести слово. Делайте акцент на его ударную гласную. Она главная буква этого слова. А остальные всего лишь ее сопровождающие.
Четвертое правило. Ни в коем случае не торопитесь. На начало тренировки установите себе правило: один выдох — одно слово.
Пятое правило. Не перенапрягайтесь. Десяти минут занятий в первые дни, будет вполне достаточно. Главное, чтобы у вас все получалось, и вы следовали всем правилам. Постепенно продолжительность занятий можно увеличить и довести до получаса.
Шестое правило. Говорите медленно.
Седьмое правило. Высыпайтесь. Спите подольше. Здоровый сон пойдет вам на пользу.
Восьмое правило. На две недели постарайтесь забыть об интернете и телевизоре. Вместо этого читайте книги, или слушайте музыку.
Девятое правило. Займитесь дыхательной гимнастикой. Любой. Она позволит снять лишнее напряжение с мышц груди и живота, и приведет их в тонус
Ты на миг забываешь о заикании, когда тебе надо попасть по мячу. Мозг не справляется с навалившейся на него многозадачностью, и решает ту, что касается видимой части и рук.
об интернете и телевизоре. Вместо этого читайте книги, или слушайте музыку.
Девятое правило. Займитесь дыхательной гимнастикой. Любой. Она позволит снять лишнее напряжение с мышц груди и живота, и приведет их в тонус
И дело вовсе не в горле, которое внезапно сжимается ни с того ни с сего. Дело не в губах, которые смыкаются и не размыкаются. Дело не в воздухе, который вдруг останавливается в груди, и не двигается ни вперед, ни назад. Повторяю еще раз: «Во всем виноват мозг! Все дело в голове».
Потренируйтесь, делая вдох через нос, и выдыхая через рот. Такая гимнастика благоприятно сказывается на построении речи, и успокаивает. Сделайте вдох, и не задерживая дыхания, выдохните. Вдох через нос, выдох через рот. Но не торопитесь, я не хочу, чтобы у вас закружилась голова. Еще один очень важный аспект на фазе формирования вашей новой речи, отсутствие спешки. Вам некуда торопиться, за вами никто не гонится.
Если сомневаетесь, что сможете произнести какую-то букву, вообще не произносите ее. Произнесите следующую за ней. Например вместо слова «Трамплин» произнесите «рамплин», делая акцент на гласные буквы. Помните любое слово это выдох.
А еще, возьмите себе за правило ежедневно подходить к любому незнакомому для вас человеку, и спрашивать у него что-нибудь. Все что угодно. Как пройти в библиотеку, который час, сколько сейчас градусов ниже нуля, где находится улица Ленина. Подойдите, сделайте вдох, задайте вопрос, внимательно выслушайте ответ, поблагодарите собеседника, и уходите. Такое
Если сомневаетесь, что сможете произнести какую-то букву, вообще не произносите ее. Произнесите следующую за ней. Например вместо слова «Трамплин» произнесите «рамплин», делая акцент на гласные буквы. Помните любое слово это выдох
Есть один трюк, который на первых порах вам поможет. Секрет в том, чтобы во время разговора занять чем-нибудь руки. Это может быть игрушка-антистресс, жвачка для рук, или даже кубик Рубика. В тот момент когда вы будете выдыхать слово, надо выполнить какое-нибудь действие. Если это антистресс, то сильно вдавить на него большой палец. Если это кубик Рубика, то в момент выдоха слова необходимо провернуть грань. Хорошо, если кубик будет тугой и не разработанный. Необходимо чтобы действие совершалось с небольшим усилием
Девятое правило. Займитесь дыхательной гимнастикой. Любой. Она позволит снять лишнее напряжение с мышц груди и живота, и приведет их в тонус
Седьмое правило. Высыпайтесь. Спите подольше. Здоровый сон пойдет вам на пользу
