Книга неплохая,думаю может пригодиться в чтении подросткам или же на начальном этапе в изучении психологии. Все что длинно расписано умещается в нескольких обычных правил(сохранять спокойствие,дышать,контролировать и т.д.)ну а примеры как действовать не всегда уместны и действительны в нашем обществе.Для себя к сожалению ничего не извлекла,только «рационально/иррационально» теперь перед глазами.
