-вторых, можно сознательно направлять внимание в тело. Сознательная концентрация внимания на теле помогает накапливать энергию внутри. Кроме того, направление внимания, доброжелательного намерения и энергии в тело — способствует укреплению здоровья и исцелению организма.
Во-первых, необходимо понять, что ум работает сам по себе. А это означает, что можно не полагаться только на него, а смело успокаивать свое мышление для восстановления энергии.
Чем спокойнее мы можем принять себя и свою слабость, когда находимся в нересурсном состоянии, тем естественнее и быстрее мы начинаем восстанавливаться.
