Помните песню: «У природы нет плохой погоды»? Так и с эмоциями: они не бывают плохими, все важны и нужны, ведь мы – часть природы. Если бы у нас всегда было тепло и солнечно, то Земля, скорее всего, превратилась бы в Марс. Дождь, ветер и холод нужны для гармоничного сосуществования живых организмов, то есть для продолжения жизни.
Мама и папа очень любят тебя. Мир прекрасен, и все в нем прекрасно, в том числе ты. Ты появился в этом мире, а значит, он тебе рад и любит тебя. Любит таким, какой ты есть, потому что именно таким он тебя и задумал. Мы, твои родители, – часть этого мира, мы тоже любим тебя и принимаем таким, какой ты есть. Ты можешь получить все что хочешь: можешь стать успешным, быть активным и здоровым, быть собой. А мы будем тебя любить и принимать любым».
когда ребенок спит, говорить ему на ушко: «Я – это я, а ты – это ты. Мы не одно целое, мы не одинаковые. Мои проблемы не бери на себя, я сама с этим справлюсь».
Хотите, чтобы ребенок был здоров? Отпустите его внутренне. Ему нужна не чрезмерная забота, а адекватная любовь, которая поможет максимально приспособиться к миру. Готова на каждой странице повторять про главную задачу родителей – научить ребенка жить без них, так, чтобы род и вид продолжались.
Если легче не стало, представьте на секунду, что у всех есть проблемы со сном и питанием детей, а в вашей семье нет. Улыбнитесь. Настройтесь на то, что проблем действительно нет.
В этом и есть главная задача: сначала изменить внутреннее состояние, а потом – ту или иную сферу жизни. И не так важно, какими практиками вы этого добьетесь. Иногда одно слово может все изменить, но у каждого оно свое.
Подумайте о том, что у каждой мамы есть какая-то из вышеперечисленных проблем: у кого-то ребенок засыпает долго, у кого-то мало ест, а у кого-то «висит» на груди целыми сутками.
Не стало ли вам легче, когда у всех так? Когда вы не одна такая и трудности так или иначе затронули всех, кто читает эту книгу?
В следующий раз, когда вы пойдете кормить или укладывать ребенка, подумайте о том, что с этим сталкиваются все. Теперь с этим ощущением подойдите к ребенку и понаблюдайте, как будет складываться ваше взаимодействие.
Страх – наш помощник, он оберегает нас. Маленькие дети вообще бесстрашны, потому что не видят причинно-следственных связей. Бояться их учат взрослые, чтобы они могли стать самостоятельными («Нельзя выбегать на дорогу, по которой едут машины!»). Разумный страх, как ангел-хранитель, оберегает нас от глупостей, чтобы мы не прыгали с пятого этажа и не погружали руку в кипяток. Разумный страх всегда рядом с нами, он друг. Но продолжительный страх накрепко вцепляется в нас, вытесняя все остальные эмоции.
Ребенок всегда подстраивается под какую-то мамину стратегию, ее мировосприятие. Только вот маму это уже не всегда устраивает, потому что свою значимость она хочет ощущать не только и не столько в материнстве, сколько в других областях – отношениях с мужчиной, другими людьми, самореализации, поиске своего места в мире.
Отсутствие этого ощущения может тянуться с детства, если женщина не в полном объеме чувствовала любовь и заботу родителей. Здесь важно в первую очередь стать значимой для себя.
Для чего вы хотите быть значимой? Чтобы на вас обращали внимание? Внимание – это забота. Дайте себе ее сами!
Станьте значимой для себя. Обратите на себя внимание. Позаботьтесь о себе.
Можно так сказать:
«Прости меня, мой маленький. С этой минуты я беру ответственность за свою жизнь в свои руки, не перекладывая ничего на тебя. Благодарю тебя за помощь, для меня это очень ценно. Но больше не нужно показывать мне что-то через свое тело».
самостоятельным, то он и сам будет так считать. Как мы относимся к себе, так и другие относятся к нам. Хотите позитивных изменений – начните с себя.
Хотите позитивных изменений – начните с себя.
