Размер/квартал 2025. Рекомпозиция делового человека
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Размер/квартал 2025. Рекомпозиция делового человека
Л.Е. Гончаров

Андрей В.
Андрей В.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
Цель методики «Размер/квартал» — классическое тело
Комментарий жазу
Андрей В.
Андрей В.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
Человек, у которого в голове есть понятие «минус тренировка», несколько раз подумает
Комментарий жазу
Константин С.
Константин С.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
Нельзя отжимания от пола менять на отжимания от брусьев, потому что так велел Интернет. Нельзя повышать нагрузку более чем на 10%. Разница в отжиманиях от пола и от брусьев — 40%!
Комментарий жазу
Константин С.
Константин С.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
роста мышц. Таких стимулов нужно набирать три в неделю.
Комментарий жазу
Константин С.
Константин С.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
Четыре рабочих подхода и один подход по самочувствию — это один тренировочный стимул для
Комментарий жазу
Константин С.
Константин С.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
Рабочих подходов должно быть четыре. Пятый подход я рекомендую делать по самочувствию.
Комментарий жазу
Константин С.
Константин С.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
Отдых между подходами должен быть в три раза дольше, чем время, когда мышцы были под нагрузкой. В нашем случае это полторы-две минуты.
Комментарий жазу
Руслан Марданов
Руслан Мардановдәйексөз келтірді4 ай бұрын
Я не выбираю себе цвет глаз и толщину запястья, но монастырь с уставом выбрать могу.
Комментарий жазу
Руслан Марданов
Руслан Мардановдәйексөз келтірді4 ай бұрын
Здоровье человека зависит от генетики, двора, климата и воли.
Комментарий жазу