Движение влияет на чувства.
✓ Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо.
• Заниматься следует регулярно – по возможности, ежедневно, – как минимум, в течение 30 минут.
✓ Мои чувства воздействуют на осанку.
Правильная осанка вызывает ощущение счастья.
✓ Ощущение счастья можно сознательно вызвать в любое мгновение с помощью «якоря».
✓ Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусствен
