Человек принимает привнесенные общественные догмы за «собственное мнение», и руководствуется запрограммированным набором так, как будто это его персональный опыт. В стаде каждый думает, что он здесь по своей воле.
Внимание – твой главный ресурс. Поэтому, во что ты его вкладываешь, то и получаешь, как на физическом плане, так на душевном и духовном. Это своеобразная духовная валюта.
Технология достижения личной свободы и внутреннего счастья предельно проста:
– Освобождай внимание из отживших программ реагирования, растворяя блоки прошлого.
– Затем твори из него ту архитектуру жизни, которую хотел бы подарить людям будущего.
– Только так ты будешь настоящим!
Человек Внимательный постоянно и сознательно пресекает любой автоматизм, ориентируясь на результаты, превосходящие его нынешний уровень подготовки.
Он уже не борется с другими. Его фокус не на том, чтобы превзойти кого-то вовне. Он сконцентрирован на том, чтобы быть сегодня на ступеньку выше, чем вчера.
Только так выглядит личная лестница духа!
Только этим определяется мастерство!
Сколько шагов надо совершить искателю, бредущему в направлении таблички с надписью «Духовный Путь», чтобы он наконец понял, что ОН САМ – И ЕСТЬ ПУТЬ?!
Наверное, шагов нужно ровно столько, чтобы мы научились формировать сферу нашего присутствия при помощи своего намерения. Только вот понять это каждый должен сам!
Ведь если яйцо разбивается снаружи – это смерть для яйца. Но если яйцо разбивается силой изнутри – это начало новой жизни!
Ведь если яйцо разбивается снаружи – это смерть для яйца. Но если яйцо разбивается силой изнутри – это начало новой жизни!
Гимнастика внимания
1. Вытяни перед собой руку и сфокусируй внимание на одном из пальцев.
2. Удерживай его до тех пор, пока в выбранном пальце не появятся ощущения в виде пульсации, тепла, холода или приятного покалывания. Появившиеся ощущения будут говорить о том, что намерение централизовано и собрано.
3. Убери палец, продолжая созерцать то место, где он был. Пространство начнет сгущаться, приобретая плотность белого лунного света.
4. Повтори шаги 1—3 для каждого из пальцев, каждому акту уделяя по две минуты (одна минута – на палец, вторая – на пустоту).
Это простейшее упражнение для быстрого освобождения внимания занимает всего 10 минут.
Достижение и поддержание намеренного присутствия – основа синхронной работы правого и левого полушарий.
Следовательно, это главное в синергии мозга.
Никогда не пытайся стать какой-то застывшей формой внимания. Но всегда старайся быть самим вниманием, живым и свободным.
Намеренно присутствуй в моменте, исполняя единственно верное для этого момента действие. Иными словами: делай лучшее, что можешь, во всем, во что вовлечен. Именно осознанность освобождает внимание для более выгодных его инвестиций.
Ну и последний ключ осознанности из разряда высших истин:
Не пытаться СТАТЬ осознанным, старайся БЫТЬ осознанным!
Внимание в квадрате
Когда внимание умножается на внимание, наше сознание начинает познавать само себя. Это и есть осознанность.
В идеале формула осознанности очень проста:
Все, на что надо обращать внимание – это на сферу своего внимания.
Всё, куда надо направлять своё намерение – это на то, где я присутствую. Бывают моменты, когда в груди у нас селится тревожное чувство, мы что-то должны были сделать, но не помним, что именно…
Или занимаемся чем-то, и чувствуем, что не тем…
Какие же выводы мы можем сделать из всего этого?
1. Если у ребёнка в малом возрасте есть способность откладывать удовольствие на потом ради своих целей – значит этот ребёнок будет успешен по жизни.
2. Если такая способность хромает, задача родителей – её развить. Без нее все остальные преимущества со временем сойдут на «нет».
Ведь именно в этой незаметной точке – точке выбора и заключено ядро собранного намерения – основы любого рода успешности.
Осознанность – это намерение умноженное на присутствие. А так, как и то, и то – две разновидности одного и того же – нашего внимания, мы получаем очень простую формулу:
Осознанность = внимание в квадрате.
Так достигается просветление или пробуждение.
Когда намерение не спит в разобранных воспоминаниях и фантазиях, а открыто присутствует в настоящем моменте.
Открытое и собранное внимание – это и есть осознанность!
Да! Так просто!
