P. S. Меняйте свое настроение и чувство, а не фокус внимания. Медитации, дыхательные практики, спорт, прогулки, танцы, музыка, общение с друзьями, развлечений — это великолепные активности и неотъемлемые части жизни, но не инструменты работы с чувствами.
Развивайте свой эмоциональный интеллект, за ним будущее.
