Застрявшая у многих поперек горла фраза «Чтобы изменить мир вокруг, вы должны изменить себя» на самом деле имеет смысл. Мы можем пенять на окружение, но его влияние на нас определяется устройством нашего внутреннего мира и собственным отношением к себе. Настоящее содействие извне мы почувствуем только в том случае, когда начнем делать это са
Речь – это высокий символический уровень. Нужно иметь достаточно взрослую и крепкую психику, чтобы суметь рассказать о своих чувствах, а не вложить их в пущенную со всей силы в стену машинку
«Темные» чувства обозначают зоны, которые остро нуждаются в вашей поддержке и внимании, и никакими другими способами обнаружить их невозможно.
злость – это сигнал. Симптом, по которому можно понять о существовании более глубокого чувства.
Отныне вы в равной степени заботитесь о двух детях: своей внутренней девочке и своем реальном ребенке. Будьте для них двоих заботливым родителем!
Изучая свои неприглядные стороны, мы получаем возможность трансформировать их, использовать как ресурс, напитываться ими.
Понаблюдайте за собой в течение нескольких дней и выпишите все ситуации, в которых замечаете своего внутреннего критикующего родителя. Когда вы научитесь видеть его в себе, уже сделаете огромное дело. А затем переформулируйте его высказывания в слова поддерживающего родителя
Распишите по пунктам, что именно нужно сделать. Как правильно собирать ребенка в садик. Что, где и как нужно делать на улице во время прогулки. Если вы хотите попросить мужа взять на себя вечерние купания, то несколько раз пройдите этот процесс вместе, прежде чем вы делегируете ему эту функцию на постоянной основе.
Прошу обратить особое внимание на то, что мы не потакаем ребенку, не нарушаем правил, не идем у него на поводу, не выполняем его нереалистичных требований. Это было бы так же неправильно, как и жестоко – наказывать за плохое поведение. Мы тихо и спокойно сопровождаем ребенка в его переживании, помогаем чувству возникнуть, распуститься и прожить необходимое ему время.
Возможно, сейчас у вас появился соблазн подумать с позиции своей обиженной внутренней девочки: «Почему я его должна слушать, а он меня нет! Я все для него делаю, а он не мог вовремя мультик выключить, вырастет нюней и эгоистом!» Отвечаю по пунктам.
1. О своей внутренней девочке нужно заботиться, что мы и делали в первой половине книге. Когда вы позволите ей быть счастливой и спокойной, она перестанет ревновать и завидовать и легко разрешит отдавать вашему ребенку столько, сколько ему нужно. А нужно ему много, развитие эмоциональной сферы – его основополагающая потребность и мамина прямая обязанность. Позаботьтесь о себе, глубоко и качественно, и тогда первый шаг методики покажется не таким уж сложным.
2. Он сможет выключить мультик, только когда научится управлять своими чувствами. Пока еще эмоции преобладают над правилами, и наша задача – постепенно сравнять чаши весов.
3. «Нюня и эгоист» – заблуждение, достойное наших родителей. Раньше казалось, что нельзя брать на руки, быть нежным, проявлять любовь. Но на сегодняшний день неоднократно доказано (Рене Шпиц, Джон Боулби, Дональд Винникотт, Франсуаза Дольто и др.), что только в любви и принятии возможно развитие сильного и счастливого человека. Ребенок развивается благодаря процессу интериоризации: только то, что было в его опыте, может стать его частью. Малыш активно подражает родителю на всех уровнях: поведенческом, эмоциональном, личностном. Он копирует манеру и впитывает смысл. В результате все то, что вы делаете по отношению к ребенку, обязательно будет им усвоено и вернется в этот мир повторно, не вам, но его детям и близким. Течение реки неумолимо: вы делаете для ребенка то, что потом он будет делать для своих детей, а они – для своих. Если убрать пафос, то мысль проста: вы принимаете чувства маленького человека, и это дает ему возможность принимать чувства других, а вовсе не делает его эгоистом.